Dažnai girdime, kad žalioji arbata yra nepaprastai sveikas gėrimas. Bet ar viskas taip aišku? Kokia yra žaliosios arbatos nauda ir ar ji gali pakenkti?
Pradedantiesiems reikia pažymėti, kad žaliojoje arbatoje yra daug vitaminų. Žinoma, tai puikiai tinka žmonėms, gyvenantiems mieste ir priverstiems valgyti tai, kas parduodama parduotuvėse. Žaliojoje arbatoje taip pat gausu mineralų. Visi taip pat gerai žino problemas, susijusias su mineralų trūkumu organizme. Taigi galime drąsiai teigti, kad žalioji arbata stiprina imunitetą, padeda užkirsti kelią daugybei ligų - nuo ėduonies iki vėžio, taip pat padeda padidinti medžiagų apykaitą, o šiai savybei ji rekomenduojama norintiems sulieknėti.
Svarbus žaliosios arbatos elementas yra taninas. Žaliojoje arbatoje jo yra objektyviai dideliais kiekiais, tačiau jo poveikis organizmui nėra vienareikšmis. Faktas yra tas, kad iškart po puodelio arbatos jis stipriai pagyvina (tai reiškia, kad naktį neturėtumėte gerti žaliosios arbatos), tačiau tuo pačiu metu teobrominas ir teofilinas, tai yra medžiagos, turinčios kraujagysles plečiantį ir diuretikų poveikį, pradeda veikti aktas. Taigi, jei apsvarstysime ilgesnį laiką išgėrus puodelį žaliosios arbatos, galime sakyti, kad tai sumažins kraujospūdį. Tai reiškia, kad hipotenzija sergantys pacientai turėtų gydyti šį gėrimą labai atsargiai. Bet ir hipertenzija sergantys pacientai neturėtų susižavėti žaliąja arbata.
Be to, labai atsargiai reikia gydyti žaliąją arbatą ir žmones, kurių skrandžio rūgštingumas padidėjęs, ir, žinoma, opas, nes žalioji arbata padidina rūgštingumą. Vartojant per daug žaliosios arbatos, taip pat gali kilti problemų su inkstais ir kepenimis.
Taigi, gerti ar negerti žaliosios arbatos? Žinoma, gerkite, tačiau nepamirškite, kad teisingas bet kokių medžiagų, turinčių teigiamą poveikį organizmui, vartojimas yra pagrįstas saiko principu. Tai reiškia, kad neturėtumėte pernelyg įsitraukti į žaliąją arbatą, pakeisti ja visus kitus gėrimus, taip pat turite ją tinkamai išvirti.
