Daugelis žmonių mėgsta gerti arbatą. Tačiau ne visi galvoja apie tai, kokią naudą įprastas arbatos puodelis gali suteikti mūsų organizmui. Nuo senų senovės daugelis žmonių šį gėrimą vartojo kaip vaistą nuo įvairių ligų. Iki šių dienų išliko daugybė sveikų arbatų receptų iš skirtingų šalių.
Nurodymai
1 žingsnis
Žalioji arbata padeda pagyvinti kūną. Tik vienas puodelis, išgeriamas tuščiu skrandžiu, energizuos visą dieną. Kai kuriose žaliose arbatose yra daug daugiau kofeino nei kavoje.
2 žingsnis
Labiausiai paplitusi juodoji arbata, nepriklausomai nuo veislės, puikiai tonizuoja kūną. Tai padeda išlaikyti budrumą ir susikaupimą kelias valandas. Svarbiausia nepamiršti, kad geriausia juodą arbatą gerti ryte.
3 žingsnis
Arbata iš ramunėlių žiedų arba ramunėlių padeda kūnui atsipalaiduoti, ramina nervų sistemą ir padeda normalizuoti miegą. Taip pat ramunėlių arbata yra natūralus priešuždegiminis vaistas, puikiai gydantis peršalimą ir gerklės skausmą.
4 žingsnis
Įvairiose arbatose su vaisiais ir žolelių papildais yra daug vitaminų. Tokios arbatos gerai sustiprina sveikatą ir prisotina organizmą vitaminais. Erškėtuogių arbata laikoma viena sveikiausių.
5 žingsnis
Mėtų arbata padeda atsipalaiduoti. Tai taip pat gerai ramina mūsų kūną ir padeda geriau išsimiegoti. Mėtos arbatos taip pat dažnai naudojamos tam, kad oda būtų tolygi.
6 žingsnis
Arbata su įvairių prieskonių, tokių kaip cinamonas, kardamonas, muskatas, pankolis, gvazdikėliai ir kt., Padeda nudžiuginti ir sušilti. Prieskonių arbatos taip pat tinka sergant peršalimo ligomis ir virusinėmis ligomis.
