Visus metus noriu pradžiuginti save ir savo artimuosius šviežiais vaisiais. Vasarą ir rudenį tokią galimybę suteikia pati gamta, tačiau žiemą ir pavasarį iš šaldytų uogų ir vaisių turite paruošti želė, kompotus ir pyragų įdarus. Tačiau net ir iš jų šaltuoju metų laiku galite palepinti savo šeimą sveikais vitaminų vaisių kokteiliais, kurie atgaivina karštų saulėtų vasarų prisiminimus.
Tai būtina
- 1 vaisių kokteilis:
- - apelsinas (didelis saldus) - 4 vnt.;
- - greipfrutas (raudonas) - 1 vnt.;
- - bananas - 3 vnt.;
- - ledas - 1 sauja.
- Antrasis vaisių kokteilis:
- - bananas - 3 vnt.;
- - spanguolių, juodųjų serbentų uogos (galima užšaldyti) - 2 saujelės;
- - obuolys - 1 vnt.;
- - obuolių arba apelsinų sultys - 0,5 šaukštai;
- - jogurtas - 3 šaukštai. l.
Nurodymai
1 žingsnis
I. variantas. Greipfrutai, apelsinai ir bananai parduodami parduotuvėse ir turguose vasarą ir žiemą, todėl šį produktą galima laikyti lengviausiu vaisių kokteiliu. Vaisius nuplaukite ir nulupkite. Greipfrutuose geriausia pašalinti baltus pluoštus, kurie gali suteikti kartumo.
2 žingsnis
Iš apelsino ir greipfruto išspauskite sultis.
3 žingsnis
Supjaustykite bananą smulkiais gabalėliais.
4 žingsnis
Į maišytuvą suberkite vaisių sultis ir bananų skilteles. Plakti iki vientisos masės.
5 žingsnis
Supilkite kokteilį į gražias taures ir prieš patiekdami papuoškite apelsinų skiltelėmis.
6 žingsnis
II variantas. Šį kokteilį reikia gerti iškart po jo paruošimo. Nulupkite bananus ir obuolius ir supjaustykite gana mažais gabalėliais.
7 žingsnis
Jei naudojate šaldytas uogas, prieš dedant į maišytuvą, jų nereikia atšildyti, jei joje yra ledo smulkinimo funkcija. Tiesiog įdėkite juos į konteinerį ir sumalkite dvidešimt sekundžių.
8 žingsnis
Visus paruoštus vaisius, sultis ir jogurtą suberkite į maišytuvą ir plakite iki vientisos masės. Šis kokteilis yra labai turtingas vitaminais.
