Vasarą, ypač karštu oru, labai svarbu gerti daug vandens. Bet gerti tik vandenį nėra labai sveika. Daug naudingiau naudoti gėrimus, kurie ne tik numalšintų troškulį, bet ir duotų naudos visam organizmui, aprūpindami juos vitaminais ir maistinėmis medžiagomis.
Šie gėrimai apima naminį limonadą. Limonadas yra vienas iš lengviausiai pagaminamų ingredientų. Jis gali būti virtas rūgštus, saldus, su dujomis arba be jų.
Limonadas „Reguliarus“
Gėrimui jums reikės:
- 1 citrina
- 1,5 litro putojančio arba negazuoto vandens
- 6 šaukštai. l. Sachara
- ledas
Paruošimas:
- Paruošti gėrimą yra labai paprasta. Paimkite indą, kuriame bus limonadas - tai gali būti ąsotis, butelis, stiklainis.
- Kruopščiai nuplaukite citriną. Išspauskite citrinos sultis į indą. Ten pat siųskite smulkiai supjaustytą minkštimą. Supilkite cukrų.
- Viską gerai išmaišykite, kol ištirps cukrus. Įdėkite gėrimą į šaldytuvą arba įpilkite ledo. Padaryta.
Antroji naminio limonado versija, kurioje gausu vitamino C.
Tam reikės:
- 4 litrai šalto geriamojo vandens
- 5-6 citrinos
- 500 g arba cukraus pagal skonį
- mėtos ar melisos šakelė
Paruošimas:
- Labai gerai (galite naudoti teptuką) citrinoms plauti.
- Supjaustykite juos gabalais ir sumalkite maišytuve.
- Įdėkite mišinį į didelę talpyklą, pavyzdžiui, puodą. Uždenkite cukrumi ir užpilkite šaltu vandeniu. Maišykite, kol cukrus ištirps. Įdėkite šakelę mėtų ar melisų. Uždarykite dangtį.
- Įdėkite keptuvę 10 valandų į šaldytuvą.
- Perkoškite patogiu būdu (sietas, marlė). Skanus ir sveikas gėrimas yra paruoštas.
Čia turite atsiminti, kad gėrimas nebūtų kartaus skonio, būtinai naudokite tik šaltą vandenį ir šaldytuvą.
Earl Grey limonadas
Šis lengvai pagaminamas, gaivus gėrimas kaip niekas kitas nenumalšina troškulio vasaros dieną. Jei neturite Earl Grey arbatos, galite naudoti bet kurią kitą jums patinkančią skonio arbatą.
Jums reikės:
- 1 litras Earl Grey arbatos
- 1-2 šaukštai medaus
- 100 ml citrinos sulčių
- 100 ml apelsinų sulčių
- ledas
Paruošimas:
Sumaišykite visus ingredientus. Supilkite į stiklines ir įpilkite ledo.
Limonadas su braškėmis ir baziliku
Šis limonadas skirtas tiems, kurie mėgsta ne tik braškes, bet ir tokią nuostabią žolę kaip bazilikas. Gėrimas gaunamas su specifiniu aromatu ir skoniu, todėl jis tinka ne visiems.
Ingridientai:
- 2 l vandens
- 200 g braškių
- šakelė baziliko arba pagal skonį
- 1 citrina
- 200 g cukraus
- ledas
Paruošimas:
- Gerai nuplaukite braškes, citriną ir baziliką. Leiskite vandeniui nutekėti. Supjaustykite braškes griežinėliais arba puselėmis. Nulupkite citriną, taip pat supjaustykite gabalėliais, nuplėškite lapus nuo baziliko arba tiesiog suplėšykite. Baziliką galima vartoti bet kokią jums patinkančią rūšį.
- Dėkite viską į maišytuvą ir sumaišykite iki vientisos masės.
- Uždenkite šaltu vandeniu. Leisk jam užvirti. Geriau porai valandų laikyti šaldytuve.
- Perkošti. Supilkite į stiklines su ledu.
Visi gėrimai yra geri ne tik karštą dieną. Jie gali papuošti bet kokį stalą tiek darbo dienomis, tiek švenčių dienomis.
