Jei patys gaminate limonadą iš sulčių, tikriausiai žinote, ko jame yra, ir galite paruošti jį maksimaliai naudingai sveikatai. Pavyzdžiui, galite vengti cukraus, dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir konservantų, kurių gausu gatavuose gazuotuose gaiviuosiuose gėrimuose.
Šviežiai pagamintame naminiame gazuotame gėrime bus daugiau vitaminų ir mineralų, kurie paprastai prarandami pramoniniame perdirbime, ir daugiau skaidulų, nes galite naudoti daugiau vaisių.
Norėdami pagaminti naminį gazuotą gėrimą, jums reikės:
- pusė mango;
- 1 obuolys;
- sauja braškių;
- gazuotas vanduo;
- ledas (nebūtina).
Taip pat galite naudoti kitus vaisius tuo pačiu kiekiu.
- Nuplaukite pasirinktus vaisius, nulupkite ir, jei reikia, perforuokite.
- Naudokite sulčiaspaudę, kad supjaustytumėte vaisius ir sulčių.
- Pusę stiklinės užpilkite vaisių sultimis.
- Iki galo pripildykite gazuoto mineralinio vandens.
- Į stiklinę įpilkite ledo ir papuoškite gabalėliu vieno iš naudojamų vaisių, pavyzdžiui, pusės braškės.
