Šis skanus kokteilis yra vertingas vitaminų ir mineralų šaltinis. Jis gali būti patiekiamas ne tik kaip gaivusis gėrimas, bet ir vietoj pusryčių ar net lengvos vakarienės.
Tai būtina
- - „Apple“;
- - bananas;
- - 500 ml vanilinio jogurto;
- - 10 didelių vynuogių be kauliukų;
- - apelsinų sultys pagal skonį;
- - salotos;
- - 10 špinatų lapų.
Nurodymai
1 žingsnis
Nulupkite obuolį ir bananą, stambiai supjaustykite ir dėkite į maišytuvą. Į jas įpilkite nuplautų vynuogių, špinatų lapų ir salotų.
2 žingsnis
Supilkite apelsinų sultis ir vanilinį jogurtą į maišytuvą, kuris gali pakeisti paprastą vanilės pieną. Viską gerai sumuškite dideliu greičiu.
3 žingsnis
Į aukštas stiklines įpilkite trupinto ledo ir supilkite į jas gatavą kokteilį. Papuoškite akinius mėtų ir kalkių pleištais ir patiekite.
