Apie liekną figūrą svajoja ne tik rusės, bet ir moterys visame pasaulyje. Daugeliui pavyksta lengvai numesti svorį ir išlaikyti puikias formas daugelį metų dėl savo svorio metimo paslapčių.
Nurodymai
1 žingsnis
Čili pipirais mėgaujasi meksikiečiai. Tai puikiai sušildo medžiagų apykaitą, todėl efektyviai degina riebalus. Taip yra dėl kapsaicino medžiagos. Jo yra pipiruose. Todėl meksikiečiai jo prideda prie visų patiekalų, o tai labai padeda lengvai sulieknėti.
2 žingsnis
Riebi žuvis visada yra ant norvegų stalo. Žuvyse esantis omega 3 ir jodas ne tik rūpinasi širdimi ir kraujagyslėmis, bet ir puikiai pagreitina riebalų deginimo procesą. Todėl žuvis gali būti saugiai dedama į liekninančius patiekalus.
3 žingsnis
Žalioji arbata padeda japonėms išlikti lieknoms ir gražioms. Po kiekvieno valgio jie išgeria puodelį žaliosios arbatos. Šis metimo būdas skirtas tinginiams. 4 puodeliai per dieną yra optimali dozė siekiant maksimalaus riebalų deginimo efekto.
4 žingsnis
Imbieras didžiuojasi vieta tarp Tailando gyventojų. Jo dedama į visus patiekalus - tiek saldžius, tiek sūrus. Medžiaga, kuri yra imbiero dalis, normalizuoja virškinimą, pagerina medžiagų apykaitos procesus ir pašalina toksinus. Norint gauti maksimalų efektą, jis turi būti įtrauktas į svorio metimą.
5 žingsnis
Prancūzės moterys teikia pirmenybę mažoms maisto porcijoms. Jie leidžia sau viską. Jie turi savų svorio metimo būdų. Pyragai ir raguoliai yra mėgstamiausias pusryčių maistas. Tačiau mažos porcijos neprideda papildomų svarų. Ir toks paprastas svorio metimas suteikia ilgalaikį poveikį daugeliui metų.
