Šis kokteilis bus nepaprastai naudingas tiems, kurie stebi savo figūrą ir palaiko kūno gerą formą.
Salierai yra puikus mūsų raumenų sąjungininkas. Mes visi žinome, kad salierai yra puikus diuretikas ir gali padėti numesti svorį. Tai puikus prieskonis visoms salotoms.
Salierai yra puikus sveikatos sąjungininkas ir ne tik raumenų atsipalaidavimui. Tai padės mums sumažinti bet kokį neigiamą poveikį, susijusį su stresu.
Salieruose yra alfa-linoleno rūgšties, nepakeičiamos riebalų rūgšties, kuri padeda numalšinti raumenų skausmus. Be to, salierų gėrimas puikiai tinka žmonėms, sergantiems artritu ir podagra.
Reguliarus salierų vartojimas padės sumažinti raumenų skausmą ir išvengti mėšlungio dėl didelio kalcio kiekio.
Jei PMS metu jus nuolat kamuoja raumenų mėšlungis, drąsiai išbandykite šį skanų salierų ir morkų gėrimą.
Turėkite omenyje, kad salierų diuretinis poveikis gali padėti sumažinti skysčių susilaikymo sukeltą uždegimą ir pilvo pūtimą. Salieruose taip pat gausu biocheminių medžiagų, vadinamų limonenu, turinčių raminamąjį poveikį.
Morkos padės atpalaiduoti raumenis. Morkose yra augalinių baltymų, todėl jos sustiprins raumenis. Morkose yra 1,25 gramo baltymų 100 gramų daržovių. Morkose esantys baltymai yra atsakingi už raumenų audinio atstatymą ir juose gausu įvairių amino rūgščių, tokių kaip asparto rūgštis, glutamo rūgštis, argininas, triptofanas. Tai labai galingi raumenų atsipalaidavimo elementai.
Morkos naudingos ne tik regėjimui. Provitaminas A, kurio yra daržovėse, padės mums atstatyti pažeistas kūno ląsteles nuo streso, laisvųjų radikalų ir kenksmingų medžiagų veikimo mūsų aplinkoje.
Paruoškite salierų ir morkų gėrimą.
Ingridientai:
• 2 didelės morkos, • 1 saliero stiebas, • vandens (200 ml).
Pirmiausia reikia nulupti daržoves. Baigę supjaustykite morkas ir salierus smulkiais gabalėliais, kad būtų lengviau maišyti.
Įdėkite visus ingredientus į maišytuvo stiklinę ir maišykite kelias minutes, kol pasidarys vientisa. Įpilkite stiklinę vandens, kad gėrimas nebūtų per tirštas. Idealiu atveju rekomenduojama gerti kokteilį kiekvieną rytą.
