Arbata yra universalus gėrimas. Šaltuoju metų laiku jis gali sušilti, karštuoju - atvėsti. Peršalimo metu arbata pakels jus ant kojų, o nervinė įtampa nuramina. Specialios arbatos rūšys savo tonizuojančiu poveikiu niekuo nenusileidžia kavai ir gali jus energizuoti visai dienai.
Vietnamo gyventojų tarpe yra populiarus posakis: „Tiems, kurie ryte geria tonizuojančią arbatą, dienos metu nereikia gydytojo“. Tokia arbata turi savo gydomųjų savybių dėl didelio kiekio vitaminų ir maistinių medžiagų.
Tonizuojančios arbatos poveikis
Tonizuojančio poveikio arbata švelniai veikia nervų sistemą, suteikia jėgų ir padidina ištvermę. Tai puikiai tinka žmonėms, kuriems sunku pabusti anksti ryte, ypač jei kava nėra jų mėgstamiausias gėrimas. Bet šios arbatos gerti vakare ir ypač prieš miegą nerekomenduojama. Gali būti sunku užmigti.
Dažnai tonizuojančių arbatų sudėtyje yra bet kokių žolelių, uogų ir vaisių. Jų dėka toks gėrimas sugeba sustiprinti imunitetą, padidinti kraujospūdį ir pagerinti dėmesį. Kai kurios arbatos, pavyzdžiui, žaliosios arbatos, apsaugo nuo vėžio atsiradimo.
Tonizuojančią arbatą rekomenduojama užplikyti termose. Taigi geriau užpilti ir prisotinti žolelių eterinių aliejų. Saldžiųjų mėgėjai į puodelį gali įdėti šiek tiek cukraus ar medaus.
Tonizuojančių arbatų rūšys
Tonizuojančią arbatą galima paruošti pagal įprastą juodąją arba žaliąją arbatą. Norėdami tai padaryti, gamindami alų, turite pridėti augalų vaisių. Erškėtuogės, kalnų pelenai ir juodieji serbentai organizmui suteikia vitamino C ir apsaugo nuo peršalimo. Avietės ir šaltalankis padės susidoroti su jau esama liga. Saldymedis ir imbieras suteiks energijos. Razinos sugeba atsikratyti apnašų ant liežuvio ir troškulio.
Žolelių arbatą galima pasigaminti iš vieno ingrediento. Liepžiedės turi karščiavimą mažinantį poveikį, ramunėlės palankiai veikia virškinimą ir gerina žarnyno veiklą. Šaukštelį žaliavų užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite gėrimui užvirti 15 minučių.
Žolelių tonizuojanti arbata taip pat ruošiama proporcingai: vienas arbatinis šaukštelis žaliavų į stiklinę verdančio vandens. Galite naudoti rožių klubų, kalnų pelenų, mėtų lapų, jonažolių ir Rhodiola rosea šaknų mišinį. Kitas variantas: sausi juodųjų serbentų, gervuogių, kraujažolių ir braškių lapai.
Pastaruoju metu populiari buvo kinų pu-erh arbata. Jo ypatumas yra tas, kad bėgant metams gėrimas tik gerėja ir nepraranda savo savybių kaip ir kitos arbatos. Gaminant puerh arbatą, arbatos lapai sendinami dirbtinai arba natūraliai, laukiant 7–8 metus. Šios arbatos mėgėjai švenčia gyvybinės energijos pakilimą ir žvalumą. Puerh taip pat mažina cholesterolio kiekį, gerina virškinimą, savijautą ir padeda mesti svorį.
