Platus arbatų pasirinkimas didelėse parduotuvėse dažnai lemia tai, kad pirkėjas tiesiog negali pasirinkti tam tikros veislės. Nėra vienos rekomendacijos. Arbatos pasirinkimas priklauso nuo tikslų, kurių siekiate.
Tradicinės arbatos rūšys
Norėdami pasirinkti tinkamą arbatą, turite žinoti kiekvienos veislės savybes. Arbatos lapai keičia ne tik savo spalvą, priklausomai nuo perdirbimo tipo, bet ir turi įtakos jų cheminei sudėčiai.
Arbatos mėgėjai ir žinovai rekomenduoja rytą pradėti nuo juodosios arbatos, nes joje yra gana didelis kofeino kiekis, todėl manoma, kad ji turi ryškesnį gaivinantį poveikį. Tačiau ne visi žmonės mėgsta subtilų deginantį juodosios arbatos kvapą, be to, ne visi žmonės gerai toleruoja kofeiną, todėl kai kuriais atvejais verta atsisakyti juodosios arbatos.
Balta arba žalioji arbata gali padėti atsipalaiduoti vakare, ypač jei į gėrimą įdedate šiek tiek medaus. Gautas mišinys gerai pašalina nuovargį ir padeda užmigti. Geriau vakarais virti žaliąją arbatą ilgiau. Jei šį gėrimą verdate dvi minutes, jis tampa gaivinantis, o jei penkias minutes - raminantis. Venkite gerti per daug žaliosios ar baltosios arbatos, nes vartojant per daug, gali atsirasti inkstų akmenų.
Alternatyvūs variantai
Jei nemėgstate tradicinės juodosios ar žaliosios arbatos, pažvelkite į hibiską. Šis gėrimas turi tonizuojantį poveikį ir gali būti geriamas tiek šaltas, tiek karštas. Jame yra veikliųjų rūgščių, kurios nepaprastai skaido cholesterolio nuosėdas ant kraujagyslių paviršiaus, o tai gali palengvinti hipertenzija sergančių žmonių gyvenimą. Jei hibiskas jūsų nedžiugina, išbandykite rooibos arbatą, šis gaivusis gėrimas tinka žmonėms, turintiems kofeino ar virškinimo problemų. „Rooibos“neturi būdingo kartaus ar sutraukiančio skonio, kurį turi tradicinės arbatos.
Žolelių arbatos, pagamintos iš vaistinių augalų, yra puikus pasirinkimas žmonėms, norintiems pagerinti savo sveikatą. Yra daugybė vaistažolių preparatų, kuriuos vis dėlto reikėtų rinktis atsargiai, jei turite polinkį į alergines reakcijas. Visada patikslinkite, kokį poveikį tas ar kitas vaistažolių rinkinys turėtų turėti organizmui.
Renkantis bet kokios rūšies arbatą, turėtumėte atsižvelgti į visas smulkmenas - nuo arbatos lapų spalvos iki apnašų buvimo. Geriausia arbatą pagal svorį pirkti specializuotose parduotuvėse, nes ten galite įvertinti ne tik lapų išvaizdą, bet ir kvapą, o kai kuriose parduotuvėse galite paragauti jau paruošto gėrimo, kuris gali rimtai palengvinti jūsų pasirinkimą.
