Kartu su arbata kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Yra žmonių, kurie neįsivaizduoja savo ryto be puodelio kavos, o kiti net geria kelis kartus per dieną. Medicina vis dar sako, kad neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo gaivinančiu gėrimu.
Oficialiai kofeinas nelaikomas vaistu. Tačiau gydytojai pripažįsta: priklausomybė nuo narkotikų egzistuoja taip pat realiai, kaip ir priklausomybė nuo rūkymo ar alkoholio. Kofeinas priklauso purinų alkaloidų medžiagų grupei, galinčiai pastebimai paveikti nervų sistemą. Apie tai, kad yra kofeino, galite kalbėti, jei yra fizinė ir psichologinė priklausomybė, kaip sako gydytojai. Tarp žmonių, kuriems tai veikia, yra daugiau kavos mėgėjų nei arbatos mėgėjų.
Kavos manijos simptomai
Kavos mėgėją lengva atpažinti - jis pradeda savo dieną su puodeliu šio gaivinančio gėrimo, o gali apsieiti ir be pusryčių. Jis taip pat gali gerti kavą kiekvieno valgio metu, suvartodamas 4-5 ar daugiau puodelių per dieną. Tokie žmonės yra nuolatiniai kavinėse. Kai reikia mesti gerti kavą, jie patiria abstinencijos simptomus, tarp kurių yra dirglumas, susikaupimo sutrikimai, nuotaikos svyravimai, mieguistumas ir net vidurių užkietėjimas.
Manoma, kad rašytojas Honore'as de Balzacas anksti mirė dėl piktnaudžiavimo kava, dėl kurios atsirado širdies ligos. Išgerdavo iki dvidešimties puodelių per dieną.
Efektai
Pasak gydytojų, gerti keturis ar daugiau puodelių kavos per dieną yra pavojinga sveikatai. Tačiau dažnai žmonėms kyla problemų jau nuo dviejų ar trijų puodelių. Pasirodo nemiga, nerimas, minčių sumišimas, rankų ir kojų drebulys, prakaitavimas, slėgio kritimas, tachikardija. "Coffeemania" yra dehidracija, ankstyvas raukšlių ir sausos odos susidarymas, žarnyno dirginimas. Pastarasis veiksnys yra susijęs su lengvu vidurių gėrimo poveikiu. Gydytojų tarpe yra nuomonių, kad kava iš organizmo išplauna kalcį ir sukelia kitas neigiamas pasekmes.
Kol kas nėra vienareikšmių oficialių duomenų apie visus kavos privalumus ar pavojus. Nepaisant to, visi ekspertai sutinka, kad svarbu stebėti, kaip naudojama priemonė.
Sprendimas
Kad kavos nepriprastų, ekspertai pataria ją gerti ne ryte, o po pietų, kai žmogus jaučiasi energingesnis. Taip pat turėtumėte atsisakyti šio gėrimo vartojimo kasdien, dažniau gerti žolelių arbatas ir švarų vandenį.
Jei kūnas įpranta prie kofeino, reikia palaipsniui didinti šios medžiagos kiekį. O žmogus to nepastebėdamas tampa priklausomas nuo kavos. Tai įvyksta dar greičiau, jei veikla susijusi su dideliu ir dažnu fizinės ir psichinės jėgos stresu. Todėl svarbu normalizuoti darbą ir poilsį, užtikrinti sau pakankamai miego ir stengtis būti mažiau įtemptam, kad nebūtų pagunda griebtis stimuliatorių.
