Datos mūsų šalies gyventojams nebėra skanėstas. Nepaisant to, nedaugelis žino apie šių vaisių naudą žmogaus organizmui. Kodėl datos yra naudingos?
Datulės yra vaisiai, augantys datulių delnuose. Po to jie dažniausiai džiovinami. Tada jie eina į daugelį šalių kaip džiovinti vaisiai. Datulės naudojamos ruošiant kompotus, desertus ir kitus patiekalus. Dietos besilaikantys žmonės juos labai vertina dėl mažo kaloringumo ir didelio sotumo. Datulės taip pat turi daug naudingų savybių. Be to, juos gali valgyti net vaikai ir nėščios moterys. Pediatrai rekomenduoja datas duoti vaikams nuo dvejų metų.
Šiuose vaisiuose yra didžiulis kiekis įvairių vitaminų ir mikroelementų: geležies, magnio, amino rūgščių, seleno, vitaminų A, PP, B, E, C, pektinų, maistinių skaidulų. Visų šių komponentų buvimas lemia naudingas datulių savybes žmogaus organizmui.
Naudingos datų savybės
1. Reguliuokite žmogaus cukraus kiekį kraujyje.
2. Stiprinti imuninę sistemą ir skatinti greitą atsigavimą ligos metu.
3. Palankiai paveikti kraujagysles, stiprinant jų sienas.
4. Padėkite kūnui greičiau atsigauti po fizinio krūvio.
5. Pašalinkite iš organizmo kenksmingas medžiagas ir toksinus.
6. Pagerinkite kepenų funkciją.
7. Padidinkite hemoglobino kiekį kraujyje.
8. Moterys pagerina menstruacinį ciklą ir lengviau ištveria menopauzės simptomus.
9. Paveikti žmogaus odą, atitolinti jų senėjimą.
10. Vyrams jie padidina potenciją ir padeda susidoroti su apsinuodijimu alkoholiu.
11. Teigiamai paveikti širdies darbą.
12. Pagerinkite smegenų ląstelių kraujotaką, užkertant kelią insulto vystymuisi.
13. Padeda įveikti stresą ir depresiją.
14. Vaikams sustiprinkite kaulus ir užkirskite kelią mažakraujystei.
15. Palengvinkite nerimą ir padėkite įveikti nemigą.
16. Pagerinkite regėjimą, taip pat nustatykite medžiagų apykaitą žmogaus kūne.
17. Stiprina nagus ir plaukus.
18. Nėščioms moterims jie užkerta kelią persileidimams ir stiprina gimdos sienas.
19. Pagerinkite virškinimo sistemos funkcionavimą, pašalindami vidurių užkietėjimą.
20. Padeda įveikti kosulį, nes sumažina uždegimą ir pašalina gleives.
21. Pagerinti nervų sistemos funkcionavimą.
Datos kenkia
Be milžiniškos datų naudos žmogaus organizmui, jos gali padaryti tam tikros žalos. Todėl šie vaisiai turi kontraindikacijų.
Datos neturėtų vartoti žmonės, turintys inkstų problemų, turintys dažnai galvos skausmą, turintys nutukimą, taip pat sergantys urolitiaze ir cukriniu diabetu. Tokiais atvejais turėtumėte nustoti valgyti datas.
