Vasarą prekystaliuose pilna šviežių naminių uogų, vaisių ir daržovių! Kodėl gi neužpildžius dietos vitaminais, į ją įvedant įvairių kokteilių: ir skanių, ir sveikų, ir nereikia stovėti prie viryklės!
Gaminimo procesas kiekviename recepte yra tas pats: visus ingredientus suberkite į maišytuvą ir sumaišykite iki vientisos masės! Dideles daržoves ir vaisius, pavyzdžiui, burokėlius ar obuolius, geriausia supjaustyti smulkiais gabalėliais.
Serbentų kokteilis (4 porcijos):
- 2 puodeliai juodųjų serbentų, - 2 kekės mėtų, - 4 dideli bananai, - 2 stiklinės natūralaus jogurto ir 2 stiklinės vandens.
Žaliasis kokteilis (4 porcijos):
- 12 salotų lapų, - 6 vidutinės salierų lazdelės, - 2 kriaušės, - 2 bananai,
- 2 žaliųjų citrinų sultys, - 3 stiklinės vandens.
Apelsinų saulės kokteilis (patiekiamas 4):
- 6 morkos, - 4 "Simerenko" veislės obuoliai, - 4 cm šviežio imbiero
- 4 vidutiniai bananai, - 2 apelsinai, - krūva šviežių mėtų.
Mėtų ir kokosų kokteilis (patiekiamas 4):
- pusė šviežio kokoso, - 2 bananai, - didelė krūva šviežių mėtų žalumynų, - 3 stiklinės vandens.
Pochlebca „Tarhun“(4 porcijos):
- 4 lazdelės salierų, - 2 saujelės šviežių peletrūno lapų, - didelė krūva šviežių mėtų žalumynų, - 2 persikai, - 2 bananai, - 2 obuoliai, - 1 citrinos sultys, - 3 stiklinės vandens.
