Bananas yra gana paplitęs ir prieinamas vaisius, kurį mėgsta įvairios žmonių kategorijos. Reikėtų pažymėti, kad bananų sudėtis yra turtinga, todėl jie vertina ne tik skonį, bet ir jo naudą.
Visų pirma, jūs turite žinoti, kas yra bananuose. Dėl naudingų savybių šis maisto produktas naudojamas daugybei įprastų ligų gydyti. Didelis vitamino C kiekis veiksmingai skatina odos atnaujinimą ir lėtina senėjimo procesą. Be to, šis vitaminas padidina paties organizmo atsparumą virusinėms infekcijoms ir peršalimams.
Bananuose yra B grupės vitaminų, kurie tiesiogiai dalyvauja formuojant odą, plaukus ir nagus. Nepakankamas šio vitamino kiekis lemia tai, kad nagai tampa trapesni, plaukai pradeda ploni, oda sausėja, atsiranda mažų raukšlių ir kt. Vitamino A arba karotino buvimas žymiai sumažina širdies ir kraujagyslių bei akių ligų riziką. Vitaminas E, kuris yra bananų dalis, teigiamai veikia odos būklę ir yra natūralus antioksidantas. Cheminė bananų sudėtis apima įvairių mineralų, turinčių vienokį ar kitokį poveikį žmogaus organizmui, kiekį. Pavyzdžiui, kalis padeda normalizuoti vandens ir rūgščių-šarmų pusiausvyrą, koncentraciją kraujyje ir veikia lygiųjų raumenų funkcionalumą. Dėl triptofano (aminorūgščių pogrupio) kiekio gaminamas serotoninas, atsakingas už žmogaus kūno nuotaiką ir savijautą.
Ką gali išgydyti tokia turtinga bananų sudėtis? Dažniausiai pasitaikančios ligos yra aukštas kraujospūdis, virškinimo trakto ligos ir sutrikimai, širdies nepakankamumo patinimas, cukrinis diabetas, stiprus nuovargis, dažna migrena, antsvoris ir kt.
Gerą rezultatą taip pat galite gauti naudodami bananų minkštimą kosmetologijoje. Bananų ir kremo mišinys leidžia išlyginti veido ir kūno odą, pašalinti smulkias išraiškos linijas. Pridedant citrinos sulčių, kaukė idealiai tinka riebios odos tipams, nes padeda sutraukti poras ir pašalinti blizgesį. Bananų ir apelsinų minkštimo kaukė ne tik atjaunina odos ląsteles, bet ir užpildo jas papildoma energija.
Teigiamas kasdienio bananų vartojimo poveikis veikia psichinę būseną, nes jis pašalina nuovargį, pašalina dirglumą ir padidėjusį nervingumą. Papildoma jėga yra dėl to, kad banane yra kalio, kuris veiksmingai malšina raumenų skausmą ir įtampą. Moterys menstruacijų skausmo laikotarpiu turėtų valgyti 1-2 bananus kasdien, todėl skausmingi pojūčiai žymiai sumažės, o nuotaika ir darbinis aktyvumas padidės. Tačiau yra ir neigiamų tokio tipo produktų naudojimo pasekmių. Pavyzdžiui, jei žmogus yra sėslus ar gyvena vietovėje, kur yra daug drėgmės, bananas gali sulėtinti virškinimo procesą. Tai ir sukelia pilvo pūtimą. Taip pat patartina atsisakyti valgyti didelius bananų kiekius žmonėms, turintiems kraujo krešulių ir išsiplėtusių venų, nes vaisius padidina kraujo klampumą.
Paprastai skanus ir kokybiškas bananas parenkamas pagal žievelės spalvą. Prinokę vaisiai turi vienodą geltoną spalvą ir turi tamsių dėmių. Šiame produkte yra maksimalus maistinių medžiagų kiekis, kuris žymiai sumažėja ilgai laikant. Laikymui patartina rinktis šiek tiek geltonus ar net žalsvus bananus ir laikyti vėsioje, tamsioje vietoje.
