Jūsų dėmesiui pateikiu stebėtinai paprastą skanaus ir kaloringo troškinio su plaktais kiaušiniais receptą. Receptas skirtas 5-6 žmonėms. Šis troškinimo receptas tinka atsigauti po mankštos ir subalansuotos mitybos, skatinančios raumenų augimą.
Tai būtina
- - 1 kg varškės,
- - 8 kiaušiniai, pageidautina 1 rūšis,
- - 120 gramų cukraus
- - 80 gramų manų kruopų.
Nurodymai
1 žingsnis
Paimkite virtuvinį kombainą ir pastatykite iš jo kažką, kas atrodo kaip maišytuvas. Įdėkite 8 kiaušinius, geriausia be lukštų, tačiau tie, kuriems trūksta kalcio, gali naudoti kiaušinius su lukštais. Kiaušinius negailestingai plakite mikseriu, kol jie taps šviesiai geltoni. Įpilkite 100 gramų cukraus ir ištirpinkite plaktuose kiaušiniuose.
2 žingsnis
Jei jūsų maisto perdirbėjas gali tvarkyti varškę, gerai. Jei ne, tada drąsiai griebkite paprastą metalinį kiaurasamtį su dailiu tinkleliu ir atlikite tai, ką pavadinčiau žygdarbiu. Varškę pertrinkite per tinklelį.
3 žingsnis
Iš maisto kombaino paimkite tai, kas atrodo kaip varškės maišymo mašina ir kas atsirado iš kiaušinių. Į aksominę varškę įpilkite 80 gramų manų kruopų ir sumaišykite su skysčiu iš maišytuvo. Maišykite ingredientus, kol gausite vientisą pastą, kuri atrodo kaip gražus burnoje tirpstantis kremas.
4 žingsnis
Gautą masę supilkite į formas taip, kad sluoksnio gylis būtų ne didesnis kaip 2 cm. Kepkite 180 ° C temperatūroje apie 45 minutes, kol pagels. Viskas. Paruošti stalą. Puodai tinka prie grietinės ar uogienės.
