Kefyras yra ištikimas asistentas kovoje su antsvoriu. Tai normalizuoja organizmo medžiagų apykaitą. Kartu su sveiku miegu ir tinkama mityba galite būti puikios formos. Kefyro dietos yra gana veiksmingos metant svorį.
Fermentuoto pieno asistentas yra universalus visam organizmui. Tai pagerins virškinimą ir pašalins toksinus iš organizmo, padės susidoroti su kepenų, tulžies pūslės ir disbiozės problemomis. Tiems žmonėms, kurie nori sumažinti savo svorį, į dietą būtina įtraukti kefyrą, kuriame yra mažai riebalų iki 1%. Nepaisant to, kad šiame produkte yra nedidelis kalorijų kiekis, kefyro dietos yra lengvai toleruojamos dėl pakankamo vitaminų ir mineralų kiekio.
Kefyro vartojimo būdai svorio metimui
Jei praeitą dieną persivalgėte ir bijote priaugti antsvorio, tada kefyro nevalgymo diena jums padės. Mes nevalgome nieko, išskyrus 1,5 l kefyro ir ne mažiau kaip 2 l vandens! Pasninko dieną galima daryti kartą per savaitę.
Tinkamai maitindamiesi ir riebalus deginančiais kefyro gėrimais per vieną mėnesį galite atsikratyti iki 4 kg svorio. Veiksmingiausias tokio kokteilio receptas, pridedant prieskonių, kuriuose gausu antioksidantų. Į vieną stiklinę kefyro pačiame peilio gale įpilkite pusę šaukštelio tarkuoto imbiero, šaukštelį cinamono ir raudonųjų pipirų. Gerkite šį kokteilį lėtai. Vartokite 2 kartus per dieną dvi savaites. Po savaitės pertraukos galite tai pakartoti dar kartą. Ne mažiau efektyvus yra žaliųjų obuolių kokteilis. Į vieną stiklinę kefyro reikia pridėti tris šaukštus tarkuoto obuolio. Tris kartus per dieną suvartokite pilną stiklinę. Tiesiog paįvairinkite savo mitybą šiuo purtymu ir jūsų liemuo netrukus pasirodys!
Atsisakykite vakarienės kefyro naudai. Prieš miegą išgerkite 3 stiklines kefyro, kad alkis būtų patenkintas neapkraunant skrandžio.
Prieš miegą išgerkite stiklinę kefyro tuščiu skrandžiu, t.y. prieš vartojant šį produktą vakarienė turėtų būti tris valandas. Kefyro gėrimas padės greičiau ir stipriau užmigti, atsipalaiduoti ir nuraminti.
Kaip jau pastebėjote, kefyro yra daugelyje svorio metimo receptų. Reikėtų daryti išvadą, kad tai tikrai veiksminga kovojant dėl lieknos figūros. Kefyrą geriau naudoti kasdien kasdieniame gyvenime, o ne tik laikantis dietų. Kefyrą rinkitės pagal riebalų kiekį savo nuožiūra, įsiklausydami į savo kūną. Susikurkite sau sveikus įpročius, pavyzdžiui, kiekvieną dieną gerkite kefyrą. Antsvorio problemos paliks jus. Atminkite, kad mesti svorį nereikia skubėti. Aktyvus gyvenimo būdas ir tinkama mityba bus jūsų ištikimi pagalbininkai.
