Ryškiai oranžinis mandarinas garantuoja gerą nuotaiką ir nuteiks pozityviai. Tačiau sultingi ir skanūs vaisiai, vaisiai taip pat yra labai naudingi, nes juose yra daugybė vitaminų ir kitų organizmui reikalingų medžiagų.
Mandarinas yra visiškai universalus vaisius. Jis saldus, bet mažai kaloringas - viename vidutinio dydžio vaisiuje yra 40–45 kilokalorijos. Rūgštys skatina apetitą, todėl žmonėms, sergantiems mažakraujyste ir turinčiu per mažą svorį, rekomenduojami švieži vaisiai ir jų sultys. Tačiau tie, kurie nori sulieknėti, gali be baimės valgyti skanius vaisius, nes jie pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina bendrą kūno tonusą. Pora mandarinų, suvalgytų po sočios vakarienės, padės suvirškinti sunkų maistą. Vaisiaus dydis ir spalva priklauso nuo veislės. Kuo ryškesnė žievės spalva, tuo daugiau mandarino provitamino A, kuris daro įtaką odos būklei ir akių sveikatai. Vaisiuose yra daug vitamino C, reikalingo peršalimo profilaktikai, vitaminų D, B ir K, kurie yra atsakingi už nervų sistemos ir kraujagyslių būklę, taip pat palaiko gerą kūno būklę. Mandarinai turi dezinfekuojantis ir valantis poveikis. Pacientams, sergantiems bronchine astma ir lėtiniu bronchitu, patariama kiekvieną rytą išgerti stiklinę šviežiai spaustų mandarinų sulčių. Tai padeda išvalyti bronchus ir pašalinti gleives. Šviežiai spaustos mandarinų sultys yra puikus vaistas nuo peršalimo. Jis turi antivirusinį ir antimikrobinį poveikį, gerai malšina troškulį. Be to, šviežios sultys pagerina jūsų nuotaiką. Šaltuoju metų laiku pusė stiklinės sulčių ryte padės išvengti sezoninės depresijos priepuolių ir suteiks jums gyvybingumo. Vartodami šviežią mandarino minkštimą, nepamirškite apie jų žievelę. Nereikėtų išmesti tokio vertingo produkto. Tracheitui naudinga šviežios arba sausos žievelės antpilas - jis sušvelnina kosulio priepuolius ir turi ryškų atsikosėjimą skatinantį poveikį. Sergantiems cukriniu diabetu rekomenduojamas žievės nuoviras - tai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Mandarinų eterinis aliejus padeda esant pykinimo priepuoliams. Moterims, kenčiančioms nuo toksikozės, ar žmonėms, kurie lėktuve ar automobilyje jaučiasi apsvaigimo priepuoliais, naudinga laikyti po butelį tokio aliejaus. Jo galima pridėti prie kremų ar bazinių aliejų atpalaiduojančiam masažui - mandarinų aliejus palengvins skausmą ir raumenų įtampą, pagerins odos tonusą ir padės išlyginti strijas bei negilius randus.
