Žolelių arbatos yra skanios ir sveikos. Jie veiksmingai kovoja su tam tikromis ligomis. Šios arbatos skatina svorio kritimą, gerina skrandžio veiklą, ramina ir malšina skausmą. Tačiau nereikėtų pamiršti, kad gėrimo perteklius nebus naudingas organizmui.
Nurodymai
1 žingsnis
Žolelių arbata, pagaminta iš mėtų, yra galingas relaksantas. Moterims jis rodomas kritinėmis dienomis. Be streso mažinimo, mėtų arbata padeda esant įvairiems skrandžio sutrikimams, virškinimo problemoms. Pipirmėtė padeda didinti apetitą, taip pat turi diuretikų poveikį. Be to, mėtų arbata yra skani. Karštu oru, kartu su citrina ir ledu, jis gerai malšina troškulį.
2 žingsnis
Dilgėlių arbatoje yra kalcio, geležies ir daug kitų vitaminų. Tai rekomenduojama nėščioms moterims. Šis gėrimas stimuliuoja žindančių jaunų motinų pieno gamybą.
3 žingsnis
Jonažolė yra karščiavimą mažinantis, priešuždegiminis, analgetikas. Iš jo pagaminta arbata tonizuoja kepenis ir tulžies pūslę, atleidžia nuo hormoninių pokyčių.
4 žingsnis
Mėtų ar melisų arbata ramina nervų sistemą, gerina miegą ir migreną. Norint pasiekti maksimalų efektą, šį gėrimą reikia vartoti reguliariai.
5 žingsnis
Ramunėlių arbata ramina nervus, padeda sutrikus virškinimo traktui, turi priešuždegiminį, antibakterinį ir hemostatinį poveikį. Gerai kūdikių diegliams. Be to, ramunėlių arbata gerina nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemų veiklą.
6 žingsnis
Liepžiedėje gausu taninų, saponinų, karotino, glikozido. Iš jo pagaminta arbata turi sviedrinamąjį, priešuždegiminį, karščiavimą mažinantį, tonizuojantį, raminantį, diuretikų poveikį. Gerai gerti nuo peršalimo, kosulio, streso. Šis gėrimas padeda padidinti apetitą, išvalyti inkstus ir pagerinti tulžies gamybą.
7 žingsnis
Norint gaminti sveiką žolelių arbatą, reikia naudoti karštą vandenį (ne 100 laipsnių verdantį vandenį). Išpylus sausas žoleles, jas reikia palikti 5–10 minučių, kad gėrimas užvirtų. Yra nuomonių, pagal kurią lapų arbata yra naudingesnė už supakuotą. Gali būti, kad tai tiesa, tačiau vaistažolių lapų užvirinimas užima daugiau laiko, o paruoštą gėrimą reikia filtruoti per koštuvą.
8 žingsnis
Gerti žolelių arbatą rekomenduojama tylint. Jei kiekvieną dieną keletą minučių skiriate savo mintims apie sveiko gėrimo puodelį, per šį laiką galite atsipalaiduoti ir pasisemti jėgų tolesniems veiksmams. Tačiau nenusivilkite ta pačia žole ilgiau nei 2 savaites.
