Arbata yra mėgstamiausias daugumos gyventojų gėrimas. Jis naudojamas vietoj pusryčių, norint numalšinti troškulį, numalšinti alkio jausmą ar pokalbio metu malonioje kompanijoje. Tačiau visai neseniai buvo nuomonė, kad gerti daug arbatos yra žalinga.
Piktnaudžiavimas gėrimais gali neigiamai paveikti visų vidaus organų darbą, o tai bet kokiu atveju turės įtakos sveikatos būklei, tačiau visa esmė yra tokia:
- beveik visose arbatos rūšyse yra kofeino, žinoma, ne tokiais kiekiais kaip kavoje, vis dėlto kraujospūdžio padidėjimas, nemiga, nervingumas - visa tai yra ženklai, rodantys per didelę aistrą arbatai;
- arbatos lapo sudėtyje yra medžiagos, vadinamos taninu, ne tik toksinės, bet ir neigiamai veikia virškinimo procesą;
- nepaisant akivaizdžių žaliosios arbatos privalumų, jos perteklius taip pat yra kenksmingas, nes gėrimo fluoro koncentracija yra labai didelė, o tai neigiamai veikia žmogaus kūno griaučių sistemą, o ilgai ir reguliariai vartojant arbatą, ji gali sukelti apsinuodijimas;
- bet kokios rūšies arbata yra stiprus diuretikas, o tai reiškia, kad piktnaudžiavimas gėrimu gali sukelti dehidrataciją. Šlapimo rūgštis, kuri lieka sąnariuose ir neišskiriama su skysčiu, gali kauptis ir vėliau sukelti artrito išsivystymą;
- moterys, kurios blogai jaučiasi prieš kritines dienas, turėtų riboti arbatos vartojimą, nes dėl jos pertekliaus gali padidėti PMS simptomai ir požymiai;
- didelis stipriai paruoštos arbatos kiekis, vartojamas kasdien, gali sukelti galvos skausmą, miego sutrikimus, pernelyg didelį aktyvumą arba atvirkščiai letargiją;
- kaip žinote, norint tinkamai funkcionuoti organizmui, reikia pakankamo vandens kiekio, tačiau kadangi arbata susideda iš virinto vandens, ji ne tik nepapildo vandens balanso, bet ir skatina esamų skysčių panaudojimą.
Žinoma, niekas neskambina visiškai nustoti gerti arbatą, bet jums reikia tik pasirinkti aukštos kokybės gėrimą, jį kasdien išvirti ir atsisakyti arbatos maišelių, kurie dažniausiai gaminami iš arbatos atliekų.
