Žuvų taukai yra produktas, kuris yra unikalus savo sudėtimi. Jo naudą sveikatai mokslininkai jau seniai įrodė. Ypač reguliarūs žuvų taukų vartojimo kursai yra skirti vyrams, siekiant paskatinti lytinio hormono testosterono gamybą.
Žuvų taukų sudėtyje yra gliceridų mišinio, taip pat polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3 ir omega-6, vitaminų A ir D. Nustatyta, kad vitaminas D vyrų organizme padidina hormono testosterono kiekį, kuris yra atsakingas už potenciją ir kitas „vyriškumo“apraiškas - pirmines ir antrines lytines savybes. Remiantis klinikinių stebėjimų rezultatais, vyrų problemos taip pat gali būti susijusios su omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumu maiste.
Žuvų taukų vartojimas turi įtakos ne tik vyrų seksualinei veiklai, bet ir bendrai sveikatai. Produktas padeda pagerinti smegenų ir širdies bei kraujagyslių sistemos veiklą.
Riebalų rūgštys mažina kraujo klampumą, dėl to normalizuojasi kraujospūdis, sumažėja kraujo krešulių tikimybė, sumažėja skausmo simptomų pasireiškimai sąnarių uždegimo metu. Žuvų taukų suvartojimas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl svoris normalizuojasi.
Iš omega-3 riebalų naudingiausios yra dokozaheksaeno rūgštis (DHA) ir eikozapentaeno rūgštis (EPA), kurios yra būtinos kūno augimui ir vystymuisi. Žmogaus smegenys susideda iš 3% šių medžiagų, todėl vartojant omega-3 be kasdienio raciono, teigiamas poveikis psichiniams gebėjimams, pagerėja nervinių ląstelių būklė ir funkcija.
Žuvų taukai padidina serotonino (hormono „gera nuotaika“) kiekį, todėl gali padėti sergant depresija. Japonijos mokslininkai nustatė, kad produktas slopina streso hormonų, sukeliančių vainikinių arterijų spazmus, sintezę.
Žuvų taukai taip pat populiarūs tarp kultūristų: riebalų rūgštys yra geras išteklius raumenims auginti, neturint kenksmingo poveikio organizmui.
Žuvų taukų paros norma vyrams yra 1,5–2 g (3–4 kapsulės po 500 mg), kuris padalijamas į kelias dozes. Gerkite valgio metu. Negalite gerti žuvų taukų tuščiu skrandžiu, nes gali atsirasti virškinimo problemų.
