Žuvų taukai yra nepakeičiamas natūralus produktas, pasižymintis unikaliomis savybėmis. Jis randamas dideliais kiekiais jūros žuvyse. Žuvų taukų naudojimo būtinybę patvirtino įvairių šalių mokslininkai. Tačiau yra ir kontraindikacijų dėl jo vartojimo.
Cheminėje žuvų taukų sudėtyje yra nesočiųjų ir sočiųjų riebalų rūgščių. Tarp jų beveik 70% yra oleino rūgštis ir beveik 25% yra palmitino rūgštis. Likusios rūgštys yra omega-3 ir omega-6. Be to, žuvų taukuose yra gana didelis kiekis vitaminų A ir D. Taip pat reikėtų pažymėti, kad acto, stearino, sviesto, kaprio ir valerijono riebalų rūgštys, taip pat cholesterolis, jodas, fosforas, bromas ir siera yra šis žuvies produktas šiek tiek …
Naudingas ir unikalias žuvų taukų savybes lemia trys vertingiausi komponentai: nesočiosios omega-3 grupės riebalų rūgštys, vitaminai D ir A. Vitaminas A gerina medžiagų apykaitą organizme, vaidina svarbų vaidmenį išlaikant imunitetą, taip pat padeda atkurti kūno gleivinę ir jo ląstelių audinius. Vitaminas A padeda apsaugoti žmogaus organizmą nuo vėžio, padeda išlaikyti regėjimo aštrumą ir normalizuoja odos, plaukų ir nagų būklę.
Išoriniam naudojimui galite naudoti žuvų taukus. Jis naudojamas kaip aliejus vietiniam nudegimų žaizdų gydymui ir kaip kaukė, tepama plaukų galuose, kad juos maitintų ir drėkintų.
Pagrindinė vitamino D funkcija yra kalcio ir fosforo pernešimas į žmogaus kūno ląsteles. Norint išlaikyti gerą dantų ir kaulų sveikatą ir stabilizuoti nervų sistemą, būtina reguliariai tiekti šiuos mikroelementus. Verta paminėti, kad vitaminų A ir D visuma teigiamai veikia žmogaus akies gebėjimą matyti tamsoje, taip pat spalvų suvokimo funkciją.
Didžiausia nauda žmogaus kūno organams ir sistemoms yra omega-3 riebalų rūgštys. Jie padeda normalizuoti virškinimo procesą ir stimuliuoja riebalų apykaitą ląstelėse. Be to, omega-3 yra nepakeičiamas energijos šaltinis. Rūgštis yra ypač svarbi nėščioms moterims, nes jos būtina vaisiui tinkamai vystyti smegenis ir regos organus.
Pagyvenusių žmonių vartojamas omega-3 rūgštis padeda padidinti jų koncentraciją ir apsaugo nuo ankstyvo smegenų pažeidimo.
Be to, omega-3 riebalų rūgštys turi gydomąjį poveikį esant uždegimui, mažina kraujo krešulių riziką, reguliuoja kraujospūdį, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir slopina streso hormonų gamybą. Produkto išleidimo forma turi keletą galimybių: žuvų taukai yra skysti, kapsulės arba maisto biologinių priedų (BAA) pavidalu.
Deja, produktas nėra vienodai naudingas visiems - yra keletas kontraindikacijų ir jo naudojimo apribojimų. Žuvų taukai draudžiami žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų, skydliaukės ir virškinamojo trakto ligų. Jūs neturėtumėte valgyti žuvų taukų ir tų, kurie yra alergiški žuvims. Produktą atsargiai turėtų vartoti žmonės, kurių cholesterolio kiekis kraujyje yra didelis. Tačiau prieš pradedant vartoti žuvų taukus, būtina pasitarti su specialistu.
