Šios salotos yra tokios skanios ir maistingos, kad stipriajai žmonijos pusei gali suteikti didžiulį energijos ir jėgos kiekį. Tačiau vargu ar moterys tokiam patiekalui liks abejingos.
Tai būtina
- - 140 g virtos vištienos mėsos;
- - 120 g virtos jautienos;
- - 130 g rūkyto kumpio;
- - 3 vnt pomidorų;
- - 180 g kietojo sūrio;
- - lapų salotos;
- - 2 šaukšteliai garstyčių ir garstyčių sėklos;
- - citrinos sultys iš pusės citrinos;
- - druska pipirai.
Nurodymai
1 žingsnis
Virtą vištieną, jautieną ir rūkytą kumpį supjaustykite plonomis juostelėmis. Stambiai supjaustykite sūrį ir pomidorus.
2 žingsnis
Paruoškite salotų padažą su citrinos sultimis, garstyčiomis, augaliniu aliejumi. Į jį įberkite druskos ir pipirų.
3 žingsnis
Sumaišykite paruoštą mėsą, sūrį ir pomidorus salotų dubenyje.
4 žingsnis
Ant didelio indo uždėkite sveikus salotų lapus, ant jų mėsos, sūrio ir pomidorų mišinį ir viską užpilkite padažu.
5 žingsnis
Salotas 15 minučių palaikykite šaldytuve, tada patiekite.
