Žalioji arbata siejama su nauda ir sveikata. Be to, jis gali būti labai skanus. Tai daro jį populiariu tarp gyventojų. Tačiau arbata, kaip ir dauguma maisto produktų, turi trūkumų.
Argumentai "už" žaliosios arbatos
Žalioji arbata neišgydys hipertenzijos, tačiau padės numalšinti skausmą.
Žaliosios arbatos nauda yra neįkainojama, jie apie ją žinojo dar senovėje ir ją naudojo. Jis buvo naudojamas kaip vaistas įvairių ligų profilaktikai ir gydymui. Tačiau turėtumėte žinoti, kaip teisingai jį naudoti, kad nepakenktumėte sau.
Jei reguliariai geriate žaliąją arbatą, galite pamatyti, kaip ji teigiamai veikia organizmą. Pagerėja regėjimas, padidėja nervų sistemos darbas, žmogaus tonusas ir aktyvumas, tiek psichinis, tiek fizinis. Taip pat pastebimas jo poveikis odai. Poros išsiplečia ir sustiprėja prakaitavimas, dėl to organizmas valomas. Išeina šlakai, toksinai, druskos ir kiti „nešvarumai“. Padidėja odos atsparumas dirgikliams ir neigiamam aplinkos poveikiui. Geriant žaliąją arbatą pagerėja kraujotaka, malšinamas nuovargis po sunkios dienos. Nuolat vartojant, jis pagerina kraujagyslių darbą, užkerta kelią aterosklerozės ir hipertenzijos vystymuisi, o tai padeda prailginti žmogaus gyvenimą. Tai taip pat mažina arterinį kraujospūdį ir malšina galvos skausmus, kuriuos sukelia hipertenzija. Žaliojoje arbatoje yra tanino, kuris padeda pagerinti virškinimą, naikina mikrobus ir netgi gali pašalinti radiaciją iš organizmo. Geroje arbatoje yra ir katechinų. Jie turi antioksidacinių savybių. Jų dėka jaunystė ir grožis išlieka ilgesni, medžiagų apykaita gerėja, svoris normalizuojasi, užkerta kelią diabeto ir osteoporozės vystymuisi ir sumažina kraujo krešulių tikimybę.
Žaliojoje arbatoje yra vitaminų ir mineralų, kai kurie iš jų net daugiau nei juodieji. Verdant į vandenį, dauguma jų praeina iš lapų, o kenksmingos medžiagos išsiskiria mažiau. Bet tai būdinga tik aukštos kokybės arbatoms.
Žaliosios arbatos minusai
Žaliojoje arbatoje yra daug kofeino, bet ji nėra gryna, todėl ji daro daugiau naudos nei žalos.
Pernelyg didelis žaliosios arbatos vartojimas gali sukelti inkstų ir kepenų ligas, jose susidaryti akmenis. Taip pat tokiu gėrimu galite nuodyti kūną, kuris jį susilpnins. Pakankama dozė pakenkti žmogui yra du puodeliai per dieną.
Žalioji arbata taip pat gali sutrikdyti folio rūgšties absorbciją organizme. Tai ypač baisu nėščioms moterims, kurioms šio vitamino paprasčiausiai reikia normaliam vaisiaus vystymuisi. Be jo padidėja vaiko apsigimimų rizika. Tuo pačiu metu gerti daugiau nei vieną puodelį per dieną yra pavojinga.
Arbatą reikia vartoti nedideliais kiekiais, bet reguliariai. Šiuo atveju tai turės teigiamą poveikį asmeniui, nepakenkiant jam.
