Alyvuogių aliejus gaminamas iš alyvuogių vaisių. Dėl naudingų savybių jis plačiai naudojamas kulinarijoje, kosmetikos gaminiuose ir dietologijoje.
Nurodymai
1 žingsnis
Gaminimas
Alyvuogių aliejus turi malonų skonį ir aromatą. Organizmas lengvai absorbuojamas, mažina cholesterolio kiekį, gerina medžiagų apykaitą ir padeda išvengti žmogaus širdies ir kraujagyslių bei šalinimo sistemos ligų. Keptam ir keptam maistui naudokite alyvuogių aliejų, nes per daug kaitinant jis nesudaro sveikatai kenksmingų kancerogeninių medžiagų. Alyvuogių aliejus tinka salotų padažams ruošti, mėsos, žuvies ir daržovių patiekalams troškinti ir kepti.
2 žingsnis
Dietologija
Jei laikysitės savo figūros ir kontroliuosite svorį, tai jums padės riebalų rūgštys, kurios yra alyvuogių aliejaus dalis. Jie padeda numalšinti alkį ir kontroliuoti maisto kiekį. Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu išgerkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus. Tai bus puiki prevencija nuo virškinamojo trakto ligų, hemorojaus atsiradimo, vidurių užkietėjimo, kepenų ligų, taip pat padės pašalinti toksinus iš organizmo.
3 žingsnis
Kosmetologija
Alyvuogių aliejus naudojamas kosmetikos gaminiams gaminti, jis yra odos ir plaukų priežiūros produktų dalis, nes yra vitaminų E ir A, kurie yra atsakingi už odos jaunystę, jos drėkinimą ir elastingumą. Taip pat alyvuogių aliejuje yra kitų naudingų vitaminų ir mononesočiųjų riebalų, turinčių įtakos odos būklei. Alyvuogių aliejų galite naudoti naminėje kosmetikoje, kaip makiažo valymo priemonę, vietoj lūpų dažų, skirtą lūpų priežiūrai. Alyvuogių aliejus maitina, drėkina ir minkština odą bei skatina ląstelių atsinaujinimą.
