Pienas yra produktas, kurio visada yra mūsų šaldytuve, tačiau ne visi žino, kaip jį teisingai naudoti.
Diskusijos apie pieno naudą ir pavojus vyksta jau seniai. Vieni teigia, kad pienas yra sveikas, nes jame yra daug organizmui reikalingų vitaminų ir mikroelementų, kiti teigia, kad dėl ilgo virškinimo proceso jis tik kenkia. Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš savo produkto, turite žinoti, kaip tinkamai gerti pieną.
Pieną reikia vartoti tik šiltą ar karštą, vėsų ar šaltą, patekęs į stemplę ant jo sienų susidaro pavojingas junginys - toksinas.
Pienas yra virškinamas ilgai, todėl neturėtumėte jo gerti su pagrindiniu maistu, intervalas tarp pieno valgymo ir gėrimo turėtų būti bent dvi valandos. Naktį protinga vartoti šiltą pieną.
Riebiame (ūkio) piene yra cholesterolio, todėl reikia pasirinkti pieną, kurio riebumas yra 1%.
Optimali dozė suaugusiam žmogui yra apie 300 ml per dieną, vaikui - apie stiklinę.
Gerklės gydymui naudojamas pienas su medumi yra ne tik nesveikas, bet net pavojingas. Kaitinamas medus išskiria kenksmingus junginius, o pats gėrimas ilgai virškinamas ir perkraunamas skrandis.
Pienas tinka prie kai kurių prieskonių: ciberžolės, cinamono ar šafrano. Į stiklinę šilto pieno įpylę šiek tiek prieskonių, galite gauti natūralaus energetinio gėrimo.
