Sveiki Užkandžiai Vaikams

Turinys:

Sveiki Užkandžiai Vaikams
Sveiki Užkandžiai Vaikams

Video: Sveiki Užkandžiai Vaikams

Video: Sveiki Užkandžiai Vaikams
Video: Padėkime augti (2015 10 25) Sveiki užkandžiai vaikams 2024, Kovas
Anonim

Vaikai yra labai aktyvūs ir gali būti alkani tarp valgių, nes jie išleidžia daug energijos. Vaikui galima pasiūlyti gana nekenksmingų ir net sveikų užkandžių, kurie suteiks kūdikiui papildomos energijos.

Sveiki užkandžiai vaikams
Sveiki užkandžiai vaikams

Nurodymai

1 žingsnis

Sodo gaminiai. Daržovės ir vaisiai yra naudingų mineralų ir vitaminų šaltinis. Vaisiai gali lengvai pakeisti tradicinius saldumynus. O jei neįmanoma vaiko gydyti šviežiais vaisiais, visiškai įmanoma naudoti ne mažiau naudingus džiovintus vaisius. Jie gali būti patiekiami atskirai arba su plakta grietinėle.

Vaizdas
Vaizdas

2 žingsnis

Kepta bulvė. Tai puiki alternatyva šioms nesveikoms riebioms bulvytėms. Keptos bulvės tinka bet kokio amžiaus žmonėms, jose yra daug vitamino C ir folio rūgšties. Norėdami jį pagaminti, supjaustykite bulves smulkiais griežinėliais ir kepkite orkaitėje, kad sukurtų traškias bulvių skilteles, kurias mėgsta vaikai.

Vaizdas
Vaizdas

3 žingsnis

Javų produktai. Grūdai yra ypač vertingi organizmui - jie yra skaidulų šaltinis. Pusryčiai ar traškus dribsnių užkandis yra gera dienos pradžia ir tęsinys. Tokius grūdus geriau derinti su pienu ar vaisiais.

Vaizdas
Vaizdas

4 žingsnis

Savo vaikui galite pagaminti pieno kokteilį. Pirkti parduotuvėje neverta, nes supakuotame kokteilyje yra didelis kiekis cukraus ir kitų kenksmingų medžiagų, geriau gėrimą pasigaminti patiems.

Vaizdas
Vaizdas

5 žingsnis

Kukurūzai. Priešingai vyraujančiai neigiamai nuomonei, tai vis tiek galima priskirti visaverčiam ir sveikam maistui. Daugelis vaikų mielai valgo spragėsius, į juos galite įberti šiek tiek druskos ar cukraus.

Rekomenduojamas: