Laukia Naujųjų metų išvakarės ir, žinoma, Naujųjų metų šventė. Tai yra riebus majonezu pagardintas maistas, majonezu pagardintos salotos ir krūva saldumynų. Jei laikotės sveikos gyvensenos ir tinkamos mitybos, tuomet tikrai norėsite atsisakyti šio maisto. Bet kaip tai padaryti, kad neįžeistumėte stalo šeimininkės?
Nesvarbu, ar tai asmeninis reikalas
Žmonės nuo vaikystės yra įpratę, kad maistas ir juo labiau šventinis stalas yra savotiškas ritualas, priartinantis žmones ir turintis bendravimą. Todėl pirmiausia mums atrodo, kad atsisakydami valgyti atsisakome bendrauti. Tai sukelia nepatogumų ir verčia mus valgyti net tada, kai to nenorime. Verta prisiminti, ką valgyti ar ne - kiekvieno asmeninis reikalas. Jei bijote, kad dėl to kils kivirčas, įsižeisite, tuomet turite pasitarti su psichologu.
Vengiame įkalbinėjimų
Norint nešvaistyti nervų ir energijos prie Naujųjų metų stalo, yra keli būdai.
- Nepasiduokite tiesiai. Tegul jie atneša į jūsų lėkštę 10 salotų ir daug keptų bulvių, atminkite - viso to jums nereikia valgyti.
- Neleisk, kad tavo lėkštė būtų tuščia. Užpildykite jį, kad jis atrodytų kaip pilna plokštė.
- Iš karto raskite patiekalą, kurį norite valgyti. O kai tavęs klausia, kodėl nevalgai Olivier, drąsiai sakai, kad ten palikai vietą tam desertui.
- Valgykite lėtai ir palaipsniui. Nevartokite daug salotų vienu metu. Ir geriau palaipsniui, po vieną, tepti mažomis porcijomis, taip sukuriate jausmą, kad nuolat valgote.
- Kita užuomina - konteineris. Pasiimkite su savimi ir paprašykite, kad įdėtų viską, ko negalite valgyti, kad neįžeistumėte šeimininkės.
Daugiau dėti?
Arba kaip nustoti vartoti priedą? Norint atsisakyti papildomų skanėstų Naujųjų metų išvakarėse, kartais pakanka pasakyti tik vieną mandagų frazę.
- "Ačiū, ne"
- "Ačiū, bet šiek tiek vėliau"
- - Ačiū, aš sotus.
- - Ačiū už rūpestį, bet aš jau sotus.
Ir dar keli patarimai
- Jei kas nors iš jūsų ima tyčiotis, tiesiog nereaguokite.
- Nesakykite, kad laikotės dietos, tai tik pablogins situaciją.
- Nebandykite pasakyti, kad riebus maistas yra blogas.
- Bet kokiu atveju nesigilinkite į maisto temą. Geriau išverskite temą į ką nors kitą!
