Vaikai mėgsta vištienos grynuolius. Tėvai gali būti supainioti, kad tai kenksminga. Taip, iš tiesų „McDonald's“grynuoliai ar pusgaminiai organizmui neduoda jokios naudos, tačiau jei patys juos gaminate namuose, tai visai kitas reikalas!
Tai būtina
- - 500 - 600 g vištienos filė
- - stiklinė avižinių dribsnių
- - stikline pieno
- - vištienos kiaušinis
- - miltai
- - druska, prieskoniai
Nurodymai
1 žingsnis
Vištienos filė susmulkinkite smulkiais gabalėliais, ją sumalkite arba supjaustykite trintuvu.
2 žingsnis
Supilkite avižinius dribsnius su šiltu pienu ir palikite keletą minučių pastovėti.
3 žingsnis
Tada sumaišykite faršą su avižų koše piene, įpilkite kiaušinio, druskos, viską kruopščiai sumaišykite rankomis. Jei reikia, įpilkite avižinių dribsnių (jei per plona) arba pieno (jei per tiršta).
4 žingsnis
Į plokščią didelę lėkštę pilkite šiek tiek miltų, įvairių prieskonių pagal jūsų vaiko skonį, nepamirškite įdėti ten kelių skirtingų pipirų - saikingai aštrūs patiekalai yra labai naudingi - tai yra įrodytas faktas (nebent, žinoma, vaikas serga gastritu ar skrandžio opos) Tačiau svarbiausia yra šiek tiek ciberžolės - būtent ji grynuoliams suteikia apetiškos geltonos spalvos, dėl kurios jie tampa patrauklesni vaikams. Sumaišykite miltus ir prieskonius dubenyje.
5 žingsnis
Dabar suformuokite mažus pyragėlius ir apvoliokite juos miltų ir prieskonių mišinyje.
6 žingsnis
Įkaitinkite keptuvę ir kepkite paplotėlius iš augalinio ar alyvuogių aliejaus iš abiejų pusių, kol jie bus maloniai aukso rudos spalvos. Grūdai yra sultingi ir švelnūs. Jei vaikas dar labai mažas, tada, žinoma, geriau nugaruoti grynuolius - tada jie dar sveikesni!
