Bičių purtymas yra tam tikras pieno kokteilis. Pagrindinis šio gėrimo ingredientas yra bičių žiedadulkės.
Tai būtina
- - 1 bananas;
- - 50 gramų mango;
- - 200 ml pieno;
- - 40 gramų braškių;
- - 1 arbatinis šaukštelis bičių žiedadulkių.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia turite perdirbti vaisius. Nulupkite juos ir nepamirškite pašalinti mangų duobės. Suberkite braškes, bananą ir mangą į maišytuvą. Viską kruopščiai sumaišykite, kol vaisiai virs skysčiu.
2 žingsnis
Įdėkite šį mišinį į stiklinę. Tada užpilkite šiltu pienu. Patartina ant stiklo palikti 3 cm, kad vėliau kokteilį papuoštumėte plakta grietinėle. Įdėkite gautą produktą porai valandų į šaldytuvą.
3 žingsnis
Išimkite purtyklę iš šaldytuvo ir užpilkite plakta grietinėle. Dabar yra pagrindinis ingredientas - bičių žiedadulkės. Susmulkinkite jį ant viršaus arba pridėkite goji uogų ar mažų braškių pleištų.
4 žingsnis
Kokteilis puikiai tinka pusryčiams ryte, kad atgaivintų jūsų kūną. Vidutinis vienos stiklinės kokteilio kalorijų kiekis yra 150 kcal.
