Jei valgote sveiką maistą, kuriame nėra toksinų, tai tikrai yra protingas pasirinkimas. Žinoma, uogos, pavyzdžiui, mėlynės ir braškės, sezono metu sulaukia daugiau dėmesio ir dėl geros priežasties. Jie yra pilni antioksidantų ir yra geriausias pasirinkimas gerinant sveikatą. Bet mes kalbėsime apie užjūrio vaisius, kurie yra svarbūs imunitetui didinti.
Nereikėtų pamiršti maisto produktų, kurie gali pagerinti bendrą sveikatos būklę. Pavyzdžiui, mangų vaisiai yra puikūs vaisiai, kurie padeda sustiprinti visas kūno sistemas.
Vienas iš mango privalumų yra tai, kad jame gausu maistinių medžiagų. Vienoje stiklinėje mangų sulčių yra 75% dienos vitamino C ir 25% vitamino A. Šie vitaminai ne tik padeda padidinti jūsų imunitetą, bet ir atsikratyti ligų, tokių kaip katarakta ir daugelis kitų. Be to, viename puodelyje sulčių yra tik 105 kalorijos.
Kuo dar naudingas šis vaisius?
1. Mango vaisiai daro stebuklus, kai jis ateina į kovos leukemija, taip pat krūties, storosios žarnos, ir prostatos vėžio. Jame yra daug antioksidantų, įskaitant astrogaliną, kvercentiną ir izokvercitriną. Šios medžiagos kovoja su kenksmingų aplinkos veiksnių poveikiu organizmui.
2. Viename puodelyje mangų sulčių yra ne tik 100 kalorijų, vitaminų, maistinių medžiagų ir skaidulų. Tai taip pat prisotina kūną, kad po jo nebūtų noro užkąsti nesveiku maistu. Pluoštinės vaisiai padidinti virškinimo sistemos gebėjimą sudeginti daugiau kalorijų, todėl jiems gerą maistą, ypač tiems, kurie bando numesti svorio.
3. Didelis vitamino C kiekis yra puikus pagalbininkas mažinant cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, manguose yra daug kalio, kuris padeda palaikyti normalų širdies ritmą ir kraujospūdį.
4. Mango lapai yra gana valgomi ir sveiki - ypač sergantiems cukriniu diabetu. Lapus geriausia vartoti arbatos ir užpilų pavidalu. Norėdami tai padaryti, jums tereikia užpilti verdančiu vandeniu 5-6 mango lapus ir leisti sultiniui užvirti. Filtruokite sultinį ir gerkite, kol jis atvės. Manoma, kad tai naudinga reguliuojant insulino kiekį organizme.
5. Padidėjęs rūgštingumas organizme, valgykite vieną vaisių ryte, ir jis pats reguliuos rūgštingumo lygį virškinimo sistemoje.
6. Šiame vaisiuje yra pakankamas vitamino B-6 ir glutamo rūgšties kiekis, kurie abu palaiko neuromediatorių funkciją. Tai reiškia, kad suvalgius šį vaisių jums garantuojamas geras smegenų darbas.
7. Vitamino E kiekis reguliuoja abiejų lyčių lytinius hormonus, taip pat gerina vyrų potenciją.
8. Iš mango pagamintos kaukės daro odą lygią, švelnią ir švytinčią, veikdama vitaminais ir antioksidantais tiesiai ant odos paviršiaus.
Tai daro šį vaisių tokį nuostabų. Tai turėtų būti įtraukta į jūsų dienos racioną. Tai naudinga visiems bet kokio amžiaus žmonėms, norint pagerinti atmintį, sveikatą, taip pat figūrą.
