Kefyras yra sveikas fermentuotas pieno produktas, iš kurio galima paruošti daug įvairių patiekalų ir gėrimų. Kefyro pagrindu pagaminti kokteiliai turi puikų skonį.
Kefyro ir bananų kokteilis
Jums reikės:
- vieno banano;
- 250 ml 2 kefyro, 5% riebalų;
- 1/2 arbatinio šaukštelio kakavos.
Nulupkite bananą ir supjaustykite atsitiktine tvarka.
Į maišytuvo dubenį suberkite banano gabalėlius ir kefyrą, supjaustykite.
Supilkite paruoštą purtymą į stiklinę ir papuoškite kakavos milteliais.
Kefyro ir obuolių kokteilis
Jums reikės:
- 250 ml kefyro;
- vienas obuolys (saldžiarūgštis);
- šaukštas cukraus pudros;
- pusė šaukštelio cinamono.
Obuolį nuplaukite, nulupkite, padalykite į ketvirčius ir pašalinkite sėklas. Supjaustykite obuolį atsitiktine tvarka.
Į maišytuvo dubenį suberkite obuolių skilteles ir kefyrą. Mažiausiai greičiu įjunkite maišytuvą vienai minutei.
Supilkite kokteilį į dubenį, į jį įpilkite cukraus pudros ir cinamono, tada viską išplakite mikseriu. Paruoštas kefyro ir obuolių kokteilis.
Kefyro ir agurkų kokteilis
Jums reikės:
- stiklinė kefyro (bet koks riebalų kiekis);
- vienas vidutinio dydžio agurkas;
- pora šakelių krapų;
- pora petražolių šakelių;
- druska ir pipirai (pagal skonį).
Agurkus ir žoleles nuplaukite šaltu vandeniu ir supjaustykite.
Į maišytuvo dubenį suberkite agurkų, krapų ir petražolių gabalėlius, viską užpilkite kefyru, druska ir pipirais. Įjunkite maišytuvą vienai minutei (pasirinkite vidutinį greitį).
Supilkite gatavą kokteilį į taurę ir papuoškite krapų šakele.
Kefyro ir burokėlių kokteilis
Kefyro ir burokėlių pagrindu pagamintas kokteilis yra viena geriausių kūno valymo priemonių. Jei kartą per savaitę du ar tris mėnesius su tokiu gėrimu organizuojate pasninko dienas, tuomet galite ne tik numesti svorį keliais kilogramais, bet ir pagerinti odos ir plaukų būklę, taip pat bendrą kūno būklę.
Jums reikės:
- 250 ml neriebaus kefyro;
- 1/4 dalis burokėlių (vidutinio);
- pusė rūgštaus obuolio;
- 100 ml salierų sulčių.
Burokėlius nuplaukite ir nulupkite, supjaustykite atsitiktine tvarka. Nuplaukite obuolį, pašalinkite sėklas, supjaustykite žievelę.
Į maišytuvą suberkite burokėlius ir obuolį, viską užpilkite kefyru, įjunkite maišytuvą ir mišinį paverskite vienalyte tiršta mase.
Į gautą mišinį įpilkite salierų sulčių, viską sumaišykite. Kokteilis paruoštas.
Kefyro ir žalumynų kokteilis
Kokteilis, pagamintas iš kefyro ir žalumynų, yra puikus gėrimas, turintis anti-senėjimo savybių. Kasdien vartojant vieną ar dvi taures tokio kokteilio, galima žymiai pagerinti odos būklę, taip pat padidinti imunitetą.
Jums reikės:
- 200 ml vidutinio riebumo kefyro;
- nuo trijų iki penkių petražolių šakelių;
- nuo trijų iki penkių kalendros šakelių;
- vienas mažas agurkas;
- druska (pagal skonį).
Nuplaukite agurką ir žoleles, supjaustykite, įdėkite į maišytuvo dubenį. Viską užpilkite kefyru, druska ir minutę įjunkite maišytuvą (vidutinio greičio).
Supilkite gatavą kokteilį į taurę ir papuoškite, kaip norite.
