Bananai yra labai sveikas produktas. Juose yra daug kalio, kuris yra būtinas širdies veiklai. Yra B grupės vitaminų, kurie būtini norint išlaikyti pusiausvyrą, gerą miegą, gražius plaukus ir skaisčią odą. Gerai nuotaikai palaikyti bananuose yra vitamino B6, kuris dalyvauja formuojant serotoniną iš amino rūgščių.
Nurodymai
1 žingsnis
Bananų-kefyro desertas
Į maišytuvą suberkite prinokusių bananų (2 vnt.), Medaus (40 g) ir neriebaus kefyro (300 ml) riekeles. Plakite iki vientisos masės. Supilkite į formą ir padėkite kelioms valandoms į šaldytuvą. Sušaldytą masę supjaustykite dalimis dalimis.
2 žingsnis
Bananų likeris
Dubenyje sumaišykite kondensuoto pieno skardinę, 300 ml degtinės, 2 vienetus žalių vištienos kiaušinių (nusipirktų parduotuvėje ir patikrintų sanitarinės bei epidemiologinės stoties), 150 ml pieno, 3 prinokusius bananus. Viską gerai išplakite mikseriu ar trintuvu. Nukoškite per sietą. Prieš patiekdami skystą dalį atvėsinkite šaldytuve.
3 žingsnis
Bananų salotos
Graikinius riešutus sumalkite maišytuve, kad gautumėte apie 2 šaukštus riešutų trupinių. 30 g šokolado plytelės sutarkuokite stambia tarka. Įmaišykite riešutų ir šokolado trupinius.
Maišytuvu išplakite 100 g pieno grietinėlės iki putų, įpilkite 40 g cukraus pudros.
Supjaustykite tris bananus griežinėliais, apvoliokite iš abiejų pusių riešutų-šokolado drožlėmis ir įdėkite pirmąjį sluoksnį į indą. Antrasis sluoksnis bus grietinėlė. Tada bananų sluoksnis pakaitomis su grietinėlės sluoksniais.
