Varškės kepiniai visada būna švelnūs, sveiki ir skanūs. Jei gaminsite vaisių įdaru, gausite dvigubą naudą. Iškepkite apelsinų varškės sūrio pyragą. Be reikalingo fosforo ir kalcio, kurio yra varškėje, organizmas bus praturtintas vitaminais C, B, E. Beje, bananai ir varškė yra rekomenduojami maisto produktai dietinei mitybai.
Tai būtina
- Keturioms porcijoms:
- - 400 g varškės;
- - 3 bananai;
- - 2 kiaušiniai;
- - 1 apelsinas;
- - indelis natūralaus jogurto;
- - 4 šaukštai. šaukštai manų kruopų;
- - 2 šaukštai. šaukštai augalinio aliejaus;
- - 1 valgomasis šaukštas. šaukšto bulvių krakmolo;
- - kepimo milteliai, rudasis cukrus.
Nurodymai
1 žingsnis
Varškę sumaišykite su bananų griežinėliais, suberkite manų kruopas, išmaišykite.
2 žingsnis
Kiaušinius išplakite su cukrumi, gautą putotą mišinį suberkite į varškės masę.
3 žingsnis
Kepimo miltelius sumaišykite su citrinos arba apelsinų sultimis ir įmaišykite į mišinį.
4 žingsnis
Įpilkite šaukštą manų kruopų, jogurto, krakmolo, augalinio aliejaus. Masę sumaišykite su maišytuvu.
5 žingsnis
Kepimo indą aptepkite augaliniu aliejumi, pabarstykite manų kruopomis. Supilkite mišinį ten, ant viršaus paskleiskite puodelius bananų, apelsinų griežinėlių, šiek tiek paspauskite juos į mišinį.
6 žingsnis
Kepkite pyragą orkaitėje. Pakaks 40 minučių 180 laipsnių temperatūroje. Torto tinkamumą patikrinkite įprastu būdu - mediniu dantų krapštuku ar peiliu.
