Kalis, magnis, fosforas … Daugeliui trūksta šių mokykloje pažįstamų cheminių elementų. Ir čia į pagalbą ateina feijoa - nuostabus vaisius neįprastu pavadinimu. Pažinkime vieni kitus geriau!
Feijoa yra vaisius, augantis daugiausia Lotynų Amerikoje: Brazilijoje, Kolumbijoje, Urugvajuje, tačiau tuo pačiu metu ir Krasnodaro klimato sąlygomis šis užjūrio svečias jaučiasi gana patogiai.
Rusijos feijoa gali būti panaši į mažą agurką - jie labai panašūs!
Kodėl feijoa tokia naudinga? Kodėl turėtumėte rinktis jį iš šimtų vaisių rūšių prekybos centrų lentynose? Feijoa yra mikro ir makro elementų lobynas. Viename mažame vaisiuje yra: kalio, natrio, magnio, fosforo, jodo, mangano, kalcio, vario, cinko ir geležies. Ir tai, neskaitant vitaminų, kurių yra feijoa 7 (B1, B2, B3, B5, B6, B9). Turėdamas tokį didžiulį naudingumą, feidžoa yra mažai kaloringas vaisius: tik 49 kalorijos 100 gramų. Neblogai tokiam vaikui, ar ne?
Feijoa yra tikrai nepakeičiamas vaisius, nes jis subręsta iki rudens pabaigos, o tai yra svarbu vitaminų trūkumo ir peršalimo laikotarpiu. Bet kaip jūs galite teisingai jį naudoti?
Yra daugybė variantų! Mėgstantiems salotas tinka tokie receptai kaip feidžoa salotos su riešutais, apelsinas ar bet kuris kitas citrusinis vaisius arba feidžoa salotos su tarkuotais burokėliais, obuoliu ir avokadu.
Blankų mėgėjams ir tiems, kurie nori įsigyti vitaminų visai žiemai, feijoa uogienės receptas yra idealus. Internete gausu uogienės receptų, taip pat feijoa salotų receptų, ir, žinoma, visada galite sugalvoti ką nors naujo. Taigi pamalonink save ir savo artimuosius sveikais ir skaniais feijoa patiekalais ir būk sveikas!
