Norėdami suprasti, ar verta gerti kavą, turite išanalizuoti savo kūno savybes, tačiau jokiu būdu neturėtumėte viršyti rekomenduojamos dozės - vieno ar dviejų puodelių per dieną.
Šiame straipsnyje nėra tikslaus atsakymo į klausimą: "Ar verta gerti kavą?" Tačiau, kita vertus, pateikiami įvairūs faktai, kurie padės jums savarankiškai atsakyti į šį klausimą ir nuspręsti dėl gaivinančio gėrimo vartojimo.
Taip atsitiko, kad daugelį metų kava buvo pirmoje populiarumo vietoje tarp gaivinančių gėrimų. Neįmanoma įsivaizduoti nė vieno biuro gyvenimo be aromatinio kavos kvapo. Manoma, kad tai sukelia kūno pažadinimą, tačiau tuo pačiu kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai. Tačiau yra ir daug kitos informacijos apie šį gėrimą.
Iš tikrųjų kava iš tiesų turi teigiamą poveikį smegenų veiklai. Todėl yra tokia tradicija - prieš atlikdami sudėtingas užduotis, reikalaujančias maksimalaus dėmesio susikaupimo, išgerkite puodelį aromatinės kavos.
Be protinės veiklos, kava žymiai pagreitina medžiagų apykaitą, todėl riebalų deginimas organizme yra greitesnis. Jei išgersite prieš treniruotę, fizinio aktyvumo efektyvumas padvigubės. Taip yra dėl riebalų rūgščių oksidacijos veikiant kofeinui.
Ne be reikalo po gero vakarėlio su alkoholiniais gėrimais norisi atsigerti kavos. Faktas yra tas, kad žmogaus kepenys jį labai myli. Kavos gėrimas sumažina cirozės ir kepenų vėžio riziką.
Mokslininkai taip pat įrodė, kad reguliarus kavos vartojimas sumažina tam tikrų diabeto formų ir Alzheimerio ligos riziką.
Kenksmingą kavos poveikį lemia tai, kad kofeinas sukelia priklausomybę, ir poreikį didinti dienos dozę. Ir būtent dėl šio padidėjimo atsiranda neigiamas poveikis nervų sistemai. Pirmieji apsinuodijimo kofeinu simptomai yra dirglumas, nerimas, nervingumas ir miego bei širdies sutrikimai. Jei nustatomi tokie simptomai, būtina nedelsiant sumažinti išgeriamos kavos kiekį arba visiškai jos atsisakyti. Kava pateisina save ir leidžia vieną kartą iškęsti pernelyg didelį fizinį ar psichinį stresą, tačiau niekada neturėtumėte sistemingai apkrauti kūno.
Kava taip pat užmaskuoja ankstyvus tam tikrų ligų požymius. Dėl to ūminė ligos stadija gali tekėti į lėtinę.
Kava žymiai padidina kraujospūdį, todėl hipertenzija sergantiems pacientams taip pat nerekomenduojama jos vartoti sistemingai, kad neišprovokuotų jų būklės pablogėjimo, tačiau žemą kraujospūdį turintys žmonės ją išgėrę jaučiasi labai gerai.
