Bet koks skystis, patekęs į mūsų kūną, linkęs arba padidinti, arba sumažinti vandens balansą. Pavyzdžiui, arbata, kava ir alkoholis kenkia jūsų pusiausvyrai. Geriant švarų vandenį, normalizuojamas kūno vandens balansas ir kovojama su dehidracija. Kodėl žmogui reikia reguliariai gerti švarų vandenį?
Kiekvieną dieną suaugusiam žmogui reikia išgerti 30–40 g vandens 1 kg kūno svorio. Reguliarus gryno natūralaus vandens vartojimas padės išsaugoti grožį, jaunystę ir sveikatą bei išgauti kitas naudingas gryno vandens savybes:
1) Vanduo padidina medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalus.
2) stiklinė vandens prieš valgį žymiai sumažins jūsų apetitą, o geriant vandenį valandą po valgio, valgymas bus greičiau suvirškintas.
3) Vanduo padės išvengti galvos skausmo ir streso - mūsų smegenų reakcijos, bet dehidracijos.
4) Jūsų sąnariai bus jums dėkingi, nes vanduo jiems yra tepalas, kuris drėkina ir sutepa darbinius sąnarių paviršius, taip išvengdamas nereikalingos trinties.
5) Vanduo normalizuoja virškinimo sistemą ir pašalina medžiagų apykaitos produktus iš organizmo. Geriausia vidurių užkietėjimo prevencija yra stiklinė šilto vandens ryte nevalgius.
6) Vanduo kovoja su ankstyvu odos senėjimu ir apsaugo nuo raukšlių atsiradimo, nes drėkina ir maitina odos ląsteles, padeda joms atsinaujinti.
Grynas natūralus vanduo yra efektyvus ir nebrangus būdas palaikyti puikią formą! Gerk ir būk sveikas!
