Manoma, kad bananai turi nuotaiką gerinančių savybių. Šiame vaisiuje yra daug endorfinų - geros nuotaikos hormono. Jame taip pat yra serotonino, kuris teigiamai stimuliuoja įvairias kūno reakcijas. Nepaisant visų teigiamų savybių, bananai yra labai kaloringi vaisiai.
Bananų kokteilis suteikia kūnui reikiamą kalio ir magnio kiekį. Be to, tai padidina smegenų veiklą. Tai labai naudinga, kai darbas susijęs su protine veikla.
Šis kokteilis padeda širdžiai ir kepenims, gali būti naudojamas kaip natūrali migdomoji priemonė, į ją įdedant šiek tiek cinamono ir brendžio.
Bananų kokteilių receptas
Ingridientai:
- 2 bananai;
- 100 ml grietinėlės;
- 4 kiviai;
- 2 šaukštai cukraus sirupo;
- 200 ml mineralinio vandens;
Paruošimas
Nulupkite bananus ir kivi ir supjaustykite mažais kubeliais. Tada maišytuvu sumalkite iki vientisos masės.
Atskirame dubenyje išplakite šaltą grietinėlę iki putų, sumaišykite su vaisiais ir sirupu. Dar kartą išplakite visus ingredientus, įpilkite mineralinio vandens
Supilkite į aukštas stiklines, papuoškite kivi griežinėliais.
Taip pat galite paruošti bananų kokteilį su ledais. Tam jums reikės:
- 1 bananas;
- 300 ml pieno;
- 100 g ledų;
Paruošimas
Bananą nulupkite ir sumalkite maišytuvu. Įpilkite pieno ir dar kartą išplakite. Į gautą masę įpilkite ledų ir plakite 3 minutes. Kokteilis paruoštas, galite papuošti kremu.
Bananų kokteilį galima paruošti karštą. Norėdami tai padaryti, paimkite:
- 1 bananas;
- 0,5 l pieno;
- 50 g juodojo šokolado;
- cinamonas;
- vanilės.
Paruošimas
Įkaitinkite pieną ir įpilkite vanilės. Nulupkite bananą ir sumalkite maišytuve, supilkite į pieną. Kaitinant pieną, įmaišykite šokoladą, padalytą į keletą dalių. Kaitinkite iki vientisos masės.
Supilkite kokteilį į puodelius ir pabarstykite cinamonu.
