Visi žino apie vaisių ir daržovių naudą, pradėkite dieną su daržovių kokteiliu ir netrukus pajusite savo kūno lengvumą ir jėgą. Be to, tokie kokteiliai yra labai veiksmingi, vienoje taurėje gausite daug mikroelementų, tuo tarpu mišinyje nepastebėsite sveikų, bet ne mėgstamų vaisių ar daržovių.
Tai būtina
- Kokteilių runkelių runkeliai:
- - 1 didelis burokėlis,
- - 4 didelės morkos,
- - pusė ananaso (neišimant šerdies),
- - 2 vidutiniai apelsinai, nulupti ir sėklos.
- Mėtų melionų kokteilis:
- - pusė mažo meliono,
- - 1 didelis agurkas,
- - 1 krūva špinatų,
- - 1 maža krūva mėtų,
- - 2 žaliosios citrinos be žievės.
- Žaliasis kokteilis:
- - 6–8 kopūstų lapai,
- - 4 salierų stiebai,
- - 2 žalieji obuoliai,
- - 1 citrina be sėklų ir žievelės,
- - 3-4 centimetrai imbiero šaknies.
Nurodymai
1 žingsnis
Augaliniame burokėlių kokteilyje yra daug vitaminų A ir C, jie padės jūsų odai būti gražiai ir sustiprins imuninę sistemą. Visi ingredientai yra gerai nuplaunami, o tada perduodami per sulčiaspaudę. Gautas kokteilis iškart geriamas. Šis gėrimas gali būti labai saldus ir tirštas, jei taip, tada atskieskite jį mineraliniu vandeniu.
Iš šio produktų kiekio gaunama maždaug 750–900 ml.
2 žingsnis
Mėtų melionas yra labai gaivus kokteilis, užpildytas vitaminais ir mineralais. Nuplautus ingredientus perduodame per sulčiaspaudę. Gautos sultys patiekiamos nedelsiant. Iš šio produktų kiekio gaunama maždaug 750 ml.
3 žingsnis
Žaliasis kokteilis. Šiame kokteilyje yra daug natrio, todėl jo skonis yra sūrus ir pasižymi ypač stipriu valomuoju poveikiu. Nuplaukite visus ingredientus ir perleiskite sulčiaspaudę. Išgerkite gautas sultis nedelsdami. Jei jums nepatinka šio kokteilio skonis, galite pridėti saldumo į receptą įtraukdami apelsiną ar kriaušę.
