Peršalimo ir gripo sezono metu labai svarbu palaikyti organizmą vitaminais. Ir jei bėda jau įveikė, tada vaistinėje nereikia pirkti daug vaistų ARVI. Šilti gėrimai, kuriuose gausu vitamino C., padės jums pasveikti daug greičiau. Pavyzdžiui, erškėtuogės turi visas būtinas savybes: padeda stiprinti imuninę sistemą, padidina hemoglobino kiekį ir padidina atsparumą infekcijoms.
Tai būtina
- - erškėtuogės - 2 šaukštai;
- - vanduo - 0,5-1 l;
- - cukrus - 3 šaukštai. arba medaus pagal skonį;
- - avietės, tarkuotos su cukrumi arba džiovintos (galima pakeisti juodaisiais serbentais) - 2 valg. l.;
- - vaistinės ramunėlės - 1 valgomasis šaukštas. l.
Nurodymai
1 žingsnis
Kaip paruošti klasikinę erškėtuogių arbatą.
Praplaukite erškėtuoges po šaltu tekančiu vandeniu ir įdėkite į stiklainį ar puodą. Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite per naktį, kad gėrimas būtų tinkamai užpilamas. Ryte suminkštėjusius vaisius sutrinkite šakute, užpilą perkoškite marle ir tada išspauskite. Po to erškėtuogių vitamininę arbatą galima gerti, pašildyti iki šiltos būsenos. Į skonį įpilkite cukraus ar medaus.
2 žingsnis
Kaip pagaminti vitamininę arbatą iš erškėtuogių ir aviečių termose.
Šiam metodui galite naudoti susmulkintus rožių klubus. Norėdami gaminti sveiką arbatą, į termosą įdėkite 2 šaukštus erškėtuogių ir 2 šaukštus šviežių (tarkuotų su cukrumi) arba sausų aviečių. Vietoj aviečių galima naudoti ir juoduosius serbentus. Užpilkite juos 500 ml verdančio vandens ir palikite užpilti. Peršalus gerti šį gėrimą naktį ar dieną keliomis dozėmis.
3 žingsnis
Kaip paruošti erškėtuogių ir ramunėlių arbatą.
Šiai arbatai paimkite 2 saujas erškėtuogių ir 1 šaukštą ramunėlių. Mišinį (700–800 ml) užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite, apvyniokite kuo nors šiltu ir leiskite jam užvirti. Po to sultinį perkoškite, o erškėtuogę reikia minkyti. Tada išspauskite ir gerkite šiltą.
