Įvairūs gaivieji gėrimai vasarą gelbsti ne tik nuo karščio, bet ir nuo troškulio bei dehidracijos. Pavyzdžiui, lengva mėtų-kalkių arbata kartu su ledu yra puiki galimybė vartoti kasdien.
Tai būtina
-
- vandens 1 litras;
- arbatos 4 maišeliai arba 2 arbatiniai šaukšteliai arbatos lapų;
- mėtų 1 puodelis;
- 1/4 puodelio cukraus;
- 1/4 puodelio žaliosios citrinos sulčių
- ledas.
Nurodymai
1 žingsnis
Kruopščiai nuplaukite šviežias mėtų šakeles, nupurtykite vandenį ir pašalinkite išdžiūvusias ar nuvytusias dalis. Mėtą susmulkinkite peiliu. Palikite keletą sveikų lapų papuošimui. Citrusų sulčiaspaude nuplaukite kalkes ir išspauskite sultis. Pasirinktinai į arbatą įpilkite kalkių žievelės.
2 žingsnis
Į puodą supilkite litrą švaraus vandens. Į ją įpilkite juodosios arbatos maišelių, stiklinę sutrintos mėtų ir cukraus. Uždėkite ugnį, užvirkite ir palaikykite ant vidutinės ugnies penkiolika minučių. Laikykite šaldytuve.
3 žingsnis
Išimkite arbatos maišelius. Jei vietoj arbatos maišelių naudojate arbatos lapus, atvėsę perkoškite gėrimą, pašalindami visas jo daleles ir mėtas. Tokiu atveju papuošimui reikės didesnių sveikų mėtų lapų kiekių.
4 žingsnis
Į arbatą įpilkite šviežiai spaustų žaliųjų citrinų sulčių. Užpildykite aukštas stiklines ledu, užpilkite mėtų-kalkių arbata ir papuoškite šviežiais mėtų lapeliais.
5 žingsnis
Norėdami pridėti dar daugiau gaivumo šiam gėrimui, galite pridėti, pavyzdžiui, imbiero. Paimkite šviežią šaknį, nuplaukite ir nulupkite. Susmulkinkite šaknį peiliu arba grotelėmis ant stambios ar smulkios trintuvės. Paruošę arbatą ir ją atšaldę, įpilkite susmulkinto imbiero ir palikite dvi valandas šaldytuve. Imbieras suteiks ypatingą aštrų skonį, kuris padės numalšinti troškulį.
