Ryškiai oranžiniai apelsinai džiugina akis ir džiugina pilvą. Ir taip pat - didelė nauda žmogaus sveikatai. Nenuostabu, kad Kinijos, šalies, kuri yra istorinė šio vaisiaus tėvynė, gyventojai yra visiškai šimtamečiai. Tačiau apelsino nauda neginčijama visiems, neatsižvelgiant į asmens tautybę ir amžių.
Rekordinė vitaminų savininkė
Apelsinas, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, yra tikras vitamino C kiekio rekordininkas. Todėl jis turėtų tapti privaloma dažnai gripu ir peršalimo ligomis sergančių žmonių raciono dalimi. Apelsino nauda yra tiems, kurie jau spėjo pasigauti ūminę kvėpavimo takų ligą ar ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją: užkąsdami karšta arbata, tai paleidžia kovos su organizmu mechanizmus.
Be to, apelsinų vaisius galite valgyti ištisus metus, nebijodami, kad gausite daug toksiškų nitritų ir nitratų. Faktas yra tai, kad citrinos rūgštis savo sudėtyje neutralizuoja šias kenksmingas medžiagas ir daro vaisių saugų žmonių sveikatai.
Tačiau ryškiame kiniško obuolio minkštime gausu ne vienos „askorbo rūgšties“(o tai iš anglų kalbos verčiama kaip žodis „oranžinė“). Vitaminai C, K, E, PP ir daugybė B grupės atstovų - tai neišsamus sąrašas, kas paslėpta po tankia jos žievele. Kartu jie gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, sustiprinti kraujagyslių sieneles ir net sumažinti dantenų kraujavimą.
Kadangi apelsinuose daugiausia vandens ir nedaug kalorijų, tai yra puikus priedas prie besilaikančių dietos. Be to, šis vaisius puikiai malšina troškulį ir turi gerą diuretikų poveikį.
Apelsinai taip pat naudingi tiems, kuriuos vargina vidurių užkietėjimas: šis vaisius yra nuostabi natūrali priemonė, teigiamai veikianti žarnyno judrumą ir leidžianti susidoroti net ir užleistose situacijose. Dėl savo unikalių savybių virškinamajame trakte padidėja naudingos mikrofloros kiekis, o puvimo procesai sulėtėja. Iš esmės dėl šios savybės apelsiną rekomenduojama išgyventi apsinuodijus; tuos, kurie kenčia nuo pagirių; taip pat nėščios moterys, kenčiančios nuo toksikozės.
Ūkyje viskas pravers
Apelsino nauda yra ir tai, kad šis produktas praktiškai neturi atliekų. Dalyvauja ne tik jo minkštimas, bet ir žievelė. Pavyzdžiui, apelsino žievelės infuzija gali padėti sumažinti skausmą menstruacijų metu. Be to, ta pati priemonė yra plačiai naudojama žmonių kaip drėkinamasis losjonas. O reguliariai naudojant nuovirą viduje sustiprės širdies raumuo.
Keista, kad apelsino nauda neišnyksta net dėl terminio apdorojimo. Iš šio vaisiaus pagaminti džemai ir konservai yra ne tik skanūs, bet ir tonizuojantys. Nenuostabu, kad šis užjūrio vaisius taip greitai įsitvirtino Rusijoje ir tapo kiekvieno ruso gimtine.
