Pastaraisiais metais sveiko ir sportiško gyvenimo būdo mada vis labiau populiarėja. Žmonės pradėjo dažniau galvoti apie tinkamą mitybą ir sportą. Be to, norėdami greitai sutvarkyti kūną, daugelis griebiasi įvairių dietų, pasninko dienų ir mineralinio vandens įvedimo į dietą.
Daugelis moterų bent kartą gyvenime ieškojo skirtingų svorio metimo būdų. Į šį klausimą reikia kreiptis labai atsargiai, atsakingai ir be kraštutinumų, kad nepakenktume mūsų sveikatai. Todėl jūs galite saugiai pasirinkti mineralinį vandenį kūno valymui, norėdami numesti svorio.
Naudingos šio vandens savybės žinomos jau seniai. Jis aprūpina kūną įvairiais mikroelementais ir mineralais, struktūrizuoja ląstelių skysčius kūne, o tai padeda apsaugoti imuninę sistemą. Mineralinis vanduo yra trijų rūšių - stalo vanduo (jį galite naudoti kasdien), medicininis-stalo vanduo ir gydomasis vanduo (geriau jį naudoti pasitarus su gydytoju).
Rinkdamiesi vandenį įsitikinkite, kad jis gaminamas natūraliai iš šulinio. Pirkite vandenį iš nusistovėjusių gamintojų.
Pagrindinės mineralinio vandens funkcijos numetant antsvorį yra organizmo valymas, toksinų pašalinimas ir apetito mažinimas. Norint išlaikyti normalų svorį, reikia laikytis tinkamos mitybos ir išgerti nuo dviejų iki šešių stiklinių šio vandens per dieną.
Svarbu atsiminti, kad šio vandens nuolat vartoti dideliais kiekiais neįmanoma, nes kūnas gali būti persisotintas druskomis ir mineralais.
Žmonės dažnai painioja alkį su vandens poreikiu. Mitybos specialistai sutinka, kad jei per 20–30 minučių išgersite stiklinę vandens. prieš valgį alkio lygis žymiai sumažėja. Todėl naudodamiesi mineraliniu vandeniu, galite kartą per savaitę surengti sau pasninko dieną. Tokio iškrovimo esmė yra ta, kad kai norisi valgyti, reikia gerti vandenį, taip apgaunant kūną, tačiau tuo pačiu užpildant jį naudingais elementais. Jei alkio lygis yra labai didelis, galite valgyti baltymingą maistą (gabalą virtos liesos mėsos ar žuvies).
Toks iškrovimas yra labai efektyvus sveikatai. Vandens pagalba kūnas išvalomas nuo toksinų, pašalina iš mūsų organizmo visas blogas medžiagas. Tokio „užterštumo“lygis vidutinio augimo asmenyje siekia nuo dviejų iki penkių kg.
Teisingai ir palaipsniui laikydamiesi kartais galite susitarti dėl griežtų pasninko dienų. Šiuo atveju, išskyrus vandenį, dienos metu negalima nieko valgyti. Šis metodas yra dar efektyvesnis metant svorį ir detoksikuojant kūną. Jis taip pat vadinamas detoksikacijos programa. Toks iškrovimas tinka žmonėms, turintiems išankstinį pasirengimą ir sveiką kūną, be problemų virškinimo trakte ir kitų sunkių ligų.
Mineralinis vanduo padeda sumažinti antsvorį įprastoje dienos dietoje. Mitybos specialistai rekomenduoja pusvalandį prieš pusryčius ryte išgerti iki dviejų iki trijų stiklinių vandens. 30 minučių prieš pietus išgerkite vieną stiklinę vandens, o po valgio - dvi stiklines vandens (po 20 minučių). Vakarienė gali būti atmesta arba ji turėtų būti labai lengva (daržovės, virta arba garinta mėsa).
Norint numesti svorio, galima gerti įvairias tinktūras, į jas įpilant mineralinio vandens. Pavyzdžiui, erškėtuogių, mėlynių, braškių ir spanguolių tinktūra bus labai naudinga ir veiksminga šioje programoje.
Mineralinis vanduo yra labai populiarus tarp žmonių, kurie rūpinasi savo kūnu dar ir dėl to, kad jo yra. Jo galima įsigyti visur, svarbiausia prisiminti atsargumo priemones, susijusias su jo naudojimu.
