Lašiša yra ideali žuvis tiems, kurie laikosi sveiko gyvenimo būdo. Kitas privalumas yra tas, kad lašišą labai lengva ir greitai paruošti, turėdami tik keletą papildomų ingredientų, tokių kaip aromatinis rozmarinas ir truputis česnako.
Tai būtina
- - 800–900 g lašišos filė;
- - 2 skiltelės česnako;
- - žiupsnelis jūros druskos ir juodųjų pipirų;
- - šaukštelis smulkinto rozmarino.
Nurodymai
1 žingsnis
Įkaitinkite orkaitę iki 220C. Susmulkinkite česnaką ir rozmariną, atidėkite į šalį.
2 žingsnis
Įdėkite lašišą ant kepimo skardos, padengtos folija arba kepimo popieriumi, druska, pipirais, pabarstykite česnaku ir rozmarinu.
3 žingsnis
Mes siunčiame žuvį į orkaitę 12-15 minučių. Paruoštas paprastas, bet labai skanus ir nepaprastai sveikas patiekalas!
