Nepriekaištingos odos modelių nuotraukos puošia blizgančių žurnalų viršelius. Profesionalus makiažas ir šiuolaikiški nuotraukų redaktoriai gali užmaskuoti bet kokius trūkumus. Bet ar įmanoma namuose pasiekti tokią nuostabią veido spalvą? Tiesą sakant, nieko nėra lengviau. Jums tiesiog reikia į savo dienos meniu įtraukti produktus, kurie teigiamai veikia odą.
1. Linų sėmenys
Linų sėmenyse gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega 3, kurios laikomos veiksminga procedūra nuo raukšlių ir gali sulėtinti senėjimo procesą. Be to, reguliariai dedant šiuos smulkius grūdus į javus, galite atsikratyti odos dehidratacijos ir sumažinti veido paraudimą. Tas pats rezultatas gaunamas padažius salotas aromatiniu sėmenų aliejumi.
2. Saldžiosios bulvės
Prancūziškų bulvių mėgėjai bus patenkinti. Nors saldžiosios bulvės turi šiek tiek kitokį skonį, jos teikia didžiulę naudą sveikatai. Saldžiose bulvėse yra vitaminų A ir C, kurie yra svarbūs palaikant gerą odos būklę. Karotinas padidina natūralaus kolageno gamybą, o askorbo rūgštis yra stiprus antioksidantas.
3. Lašiša
Raudonosios žuvies skonis ne tik skanus, bet ir yra daugybė vitaminų ir mineralų, reikalingų tinkamai organizmo veiklai. Be to, lašišoje yra daug vertingų riebalų rūgščių. Todėl raudonų žuvų dietoje turėtų atsirasti tie, kurie bando išlaikyti odos stangrumą ir elastingumą.
4. Saulėgrąžų sėklos
Saulėgrąžų aliejus ne be priežasties naudojamas kaip pagrindinis komponentas gaminant maistinius kremus. Grūduose taip pat gausu vitamino E, kuris apsaugo odą nuo ankstyvų raukšlių atsiradimo. Geriau juos valgyti be druskos. Jei dažnai naudojate saulėgrąžų sėklas, tai teigiamai veiks odą.
5. Pomidorai
Prasidėjus vasarai pomidoras tampa nuolatiniu mūsų staliukų svečiu. Kuo ypatinga ši daržovė? Jame yra unikali medžiaga - likopenas. Jis pasižymi nuostabiomis savybėmis: apsaugo nuo ankstyvo odos senėjimo, apsaugo nuo saulės nudegimo ir suteikia veidui gražią spalvą. Maloni premija yra ta, kad likopenas išsaugomas net konservuotuose vaisiuose. Sūdyti ir marinuoti pomidorai, pomidorų sultys ir aukštos kokybės padažas - visi šie produktai padės sunkioje kovoje dėl tobulumo žiemą.
Odos priežiūra iš vidaus dažnai yra ne tik efektyvesnė, bet ir daug pigesnė. Tačiau norint gauti pastebimą rezultatą, išvardytus produktus reikia valgyti kiekvieną dieną.
