Pastarąjį dešimtmetį labai išpopuliarėjo tam tikros dietos ar dietos laikymasis. Galbūt tai tik mados tendencija. Tačiau gali atsitikti ir taip, kad esant blogai ekologijai, sparčiai didėjant ligoms, žmonės pagaliau suprato tinkamos ir subalansuotos mitybos svarbą. Vis dėlto vien sąmoningumo nepakanka: kaip rasti tinkamą siūlomose dietose, maisto kompleksuose, rytietiškose tradicijose? Mes nusprendėme kartu rinkti žinias ir pasiūlyti jums mitybą pagal zodiako ženklus.
Nurodymai
1 žingsnis
Vandens vėžiams bus naudinga tik valgyti įvairius jūros ir vandenynų skanėstus. Krabai, omarai, krevetės, aštuonkojai … Visos jūros gėrybės patenkins jūsų mitybos ir energijos poreikius. Kalbant apie daržoves, bulvės, žiediniai kopūstai ir agurkai puikiai subalansuos jūsų mitybą. Vėžiai taip pat neturėtų pamiršti vaisių. Jiems patiks egzotiški ananasai, kokosai, papajos.
2 žingsnis
Ugnies liūtai turėtų riboti riebaus maisto vartojimą dėl dažnų širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimų. Medžiojama mėsa, būdama mažiausiai riebi, puikiai pakeičia mėgstamą kiaulieną ir jautieną. Nepamirškite ryžių ir cukinijų, nes būtent jie normalizuoja aukštą cukraus kiekį kraujyje. Ir daugiau fizinio aktyvumo, bet ne sunkumų kilnojimas, o bėgimas, šokinėjimas, plaukimas.
3 žingsnis
Mergelės geriausiai tinka vegetariškam gyvenimo būdui. Tačiau valgyti mažai riebalų turinčią organinę mėsą gali būti naudinga. Mergelė dažnai turi problemų su virškinamuoju traktu, todėl augalinio maisto dominavimas turėtų būti akivaizdus. Be to, vaisiai ir riešutai jiems yra tikrai skanus maistas.
