Kovoje dėl harmonijos tinka bet koks metabolizmo ar medžiagų apykaitos pagreitinimo metodas. Pastaruoju metu lyderio pozicijas užima riebalus deginantys kokteiliai.
Riebalus deginančių kokteilių pagrindas gali būti beveik bet kokie vaisiai ir daržovės, žolelės ir žolelės, natūralios sultys ir vanduo, neriebūs pieno produktai.
Šaltas vanduo arba vanduo su citrina
Šaltas vanduo sušvelnina kraujo tiekimo sistemą, pagerina deguonies laidumą per audinius ir organus ir numalšina alkio jausmą. Kad suvirškintų stiklinę šalto vandens, organizmas išleidžia daug kalorijų.
Karšti prieskoniai ir prieskoniai
Prieskoniai nepagrįstai ignoruojami ruošiant maistą ir kokteilius. Turėdami palyginti nedaug kalorijų, pagardai pagreitina virškinimą ir kraujotaką, pagerina medžiagų apykaitą ir slopina alkį. Vanilė ir cinamonas sumažina potraukį saldumynams, visų rūšių pipirai pagreitina kraujotaką ir taip pagreitina energijos suvartojimą. petražolės, krapai ir bazilikas padeda pašalinti skysčių perteklių.
Švieži žalumynai
Žalieji yra skaidulų šaltinis, daugybė antioksidantų ir būtinų vitaminų sąrašas. Ypač dažnai naudojami riebalus deginantiems kokteiliams: petražolėms, rūgštynėms, špinatams, salierams.
Vaisių ir daržovių sultys ir tyrės
Sultys ir tyrės iš burokėlių, morkų, įvairių rūšių kopūstų, saliero šaknies, agurko, cukinijos ir kt. Taip pat naudojamos kaip riebalus deginančių kokteilių komponentai. Jie praturtins kūną skaidulomis ir daugeliu būtinų vitaminų bei mineralų. Tą patį galima pasakyti apie sultis ir tyreles, pagamintas iš citrusinių vaisių, obuolių, slyvų ir persikų.
Žolių arbata
Puikus riebalų deginančio kokteilio pagrindas. Norėdami paruošti gėrimą, galite naudoti: žaliąją arbatą biriai ir be priedų, ramunėlių, melisų, mėtų.
Yra keletas riebalų deginančių gėrimų vartojimo taisyklių
Riebalų deginimas yra visiškas užkandis ar valgis.
Šie gėrimai vartojami 30 minučių prieš ir po treniruotės.
Jūs negalite gerti kokteilių prieš pat miegą, turi praeiti mažiausiai 40 minučių.
Riebalus deginančių kokteilių nerekomenduojama vartoti grynu pavidalu tuščiu skrandžiu, geriau juos derinti su nedidele baltymų dalimi: kiaušiniu, žuvies arba vištienos gabalėliu.
Riebalus deginančio kokteilio receptas
Špinatų krūva, kelios saliero šakelės, citrinos (kalkių) apskritimas, sumaišykite maišytuve su stikline šalto vandens (ledo kubeliais). Jie naudoja šį gėrimą kaip užkandį arba pusvalandį prieš valgį, kad numalšintų alkio jausmą.
