Jodo trūkumas organizme labai kenkia sveikatai, o norėdami jo išvengti, gydytojai rekomenduoja ruošiant maistą naudoti joduotą druską. Svarbu tik prisiminti, kad tokį prieskonį reikia vartoti nedideliais kiekiais, kitaip galite susidurti su priešinga problema - perdozavus jodo.
Pagrindinės naudingos joduotos druskos savybės
Manoma, kad suaugusieji suvartoja ne daugiau kaip 5-6 g joduotos druskos per dieną, o vaikai - ne daugiau kaip 1-2 g. Tokiu atveju jodo trūkumo organizme problema bus išspręsta, tačiau perdozavus pradėti. Rezultatas visų pirma pagerins bendrą savijautą, ypač žmonėms, linkusiems į skydliaukės ligas. Beje, joduota druska taip pat gali būti puiki profilaktinė priemonė.
Šio prieskonio naudojimas taip pat padeda gydyti daugelį kitų ligų, įskaitant opas, hipertenziją ir daugybę širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Ypač svarbu į joduotą druską į dietą įtraukti nedidelius kiekius, kai kalbama apie nėščią moterį ar maitinančią motiną. Tokios priemonės naudojimas padės išspręsti daugybę sveikatos problemų ir pagerinti savijautą. Žinoma, joduota druska šiuo atveju turėtų būti naudojama tik kaip viena priemonė iš daugelio.
Įdomu tai, kad šis prieskonis taip pat rekomenduojamas žmonėms su antsvoriu, kurie susiduria su pernelyg dideliu širdies ir kraujagyslių sistemos stresu, dusuliu ir kitomis problemomis. Kartu su dieta ir mankšta joduota druska skatina laipsnišką svorio mažėjimą. Jį gali naudoti ir žmonės, norintys palaikyti formą.
Prevencinės joduotos druskos naudojimas
Be įprastos valgomos joduotos druskos, yra ir speciali profilaktinė. Jame yra mažiau natrio, bet daugiau kalio ir magnio. Tokia priemonė yra daug naudingesnė nei joduota maistinė druska, todėl, jei norite pagerinti savo sveikatą, turėtumėte jai teikti pirmenybę.
Prevencinės druskos dėka galima normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą ir atsikratyti kai kurių širdies raumens darbo problemų, kurias sukelia jodo, magnio ir kalio trūkumas. Ši druska taip pat skatina skysčių perteklių pašalinti iš organizmo, mažina patinimą. Jo dėka galite sustiprinti kaulus ir kraujagysles, išvengdami daugybės ligų, ypač susijusių su amžiumi, vystymosi. Pagaliau prevencinė joduota druska normalizuoja kraujospūdį ir užkerta kelią hipertenzijos vystymuisi.
Jei nuspręsite pereiti nuo įprastos valgomosios druskos prie joduotos, būtinai pasitarkite su gydytoju. Atminkite, kad ji turi daugybę kontraindikacijų, įskaitant diatezę, inkstų ligas, piodermą lėtinėje stadijoje.
