Jazminų arbata yra labai naudinga sveikatai dėl didelio polifenolio junginių ir antioksidantų kiekio. Jis turi nuostabų aromatą ir aksominį skonį. Čia yra pagrindinė jazminų arbatos nauda sveikatai.
Pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją
Įrodyta, kad jazminų arbatoje esantys organiniai junginiai, vadinami katechinais, mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, slopindami mažo tankio lipoproteinų (MTL) oksidaciją. 2004 m. Atliktas tyrimas parodė, kad tie, kurie reguliariai geria šią arbatą, rečiau serga hipertenzija, padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir širdies bei kraujagyslių ligomis.
Ramina
Jazminas turi švelnių raminamųjų savybių, kurios padeda sumažinti stresą ir nerimą, apsaugo nuo apetito praradimo, nuovargio, galvos svaigimo, širdies plakimo ir nemigos. Net jazminų arbatos kvapas sukelia endorfinų išsiskyrimą organizme, o tai skatina ramybę ir laimę.
Didina imunitetą
Imuninė sistema padeda apsaugoti organizmą nuo visų rūšių ligų, todėl labai svarbu jį stiprinti. Jazminų arbatoje yra natūralių priešuždegiminių ir antioksidacinių junginių, kurie palaiko ląsteles sveikas ir todėl imunines.
Užkerta kelią diabeto vystymuisi
Jazminų arbatos gėrimas padeda reguliuoti insulino gamybą, o tai neleidžia išsivystyti 2 tipo diabetui. Arbata taip pat palaiko stabilų cukraus kiekį kraujyje visą dieną, reguliuodama gliukozės išsiskyrimo į kraują greitį, o tai gali būti naudinga diabeto prevencijai ir gydymui.
Pagerina protinį aiškumą
Jazminų arbatoje yra L-teanino ir vidutinė kofeino dozė. Jie padeda pagerinti pažintinę veiklą. Įrodyta, kad L-teaninas natūraliai padidina energijos lygį ir skatina susikaupimą bei protinį aiškumą.
