Salotos ir visų rūšių medaus užkandžiai yra įprasti patiekalai. Jų paruošimui imkite virtų, žalių, marinuotų ar marinuotų daržovių, marinuotų ar žalių vaisių. Žemiau pateikiami salotų receptai, kurių valgymas gali praturtinti savo mitybą natūraliais ir sveikais produktais. Šios vaisių ir medaus salotos pagerins jūsų savijautą.
Medaus salotos su moliūgais, obuoliais ir melionu
Ingridientai:
- 130 g moliūgų;
- 120 g obuolių ir melionų;
- 50 g medaus;
- citrinos sulčių.
Susmulkinkite moliūgą, sumaišykite su medumi. Supjaustykite obuolių melioną kubeliais, sumaišykite su medaus moliūgais, užpilkite salotas citrinos sultimis.
Medaus salotos su apelsinais, bananais ir melionais
Ingridientai:
- 2 bananai, 2 apelsinai;
- 1 vidutinis melionas;
- 3 šaukštai. šaukštai rūgščių sulčių, medaus, grūstų riešutų;
- majonezas.
Nulupkite vaisius, supjaustykite bananus ir apelsinus griežinėliais, melioną - griežinėliais. Sumaišykite vaisius ant padėklo (tiesiomis eilėmis arba ratu). Užpilkite sulčių ir medaus mišiniu, pabarstykite smulkintais riešutais. Jei norite, į salotas galite pridėti majonezo.
Medaus salotos su moliūgais ir medumi
Ingridientai:
- 200 g moliūgų;
- 1 rūgštus obuolys;
- 3 šaukštai. šaukštai riešutų, medus, uogų sultys;
- citrinos ar apelsino žievelės.
Nulupkite moliūgą, sutarkuokite, įdėkite tarkuotą didelį obuolį, pagardinkite rūgščiomis sultimis, įpilkite medaus ir tarkuoto apelsino ar citrinos žievelės. Paruoštas salotas prieš patiekiant pabarstykite grūstais riešutais.
