Salierai yra natūralus vaistas, kuris gali padėti rasti gerą miegą ir ramybę. Šis daržovių derlius turi originalų skonį ir ryškų aromatą. Salierai turi labai subtilų minkštimą, todėl galite valgyti ne tik lapus, bet ir šaknis bei stiebus. Salierai suteiks maksimalią naudą kūnui, kai švieži, nes termiškai apdorodami praranda naudingas savybes.
Kodėl salierai jums naudingi
Salierai turi teigiamą poveikį nervų sistemai, kraujagyslėms ir širdžiai; tai laikoma puikia priemone aterosklerozei išvengti. Salierai mažina kraujospūdį, pašalina skysčių perteklių esant edemai ir labai gerai valo inkstus. Dėl salierų metabolizmas ir vandens ir šarmų pusiausvyra organizme yra normalizuota. Šis daržovių derlius gali būti naudojamas kaip vidurius laisvinantis ir diuretikas.
Salieruose gausu vitaminų ir mineralų, juos rekomenduojama įtraukti į dietą sergant cukriniu diabetu ir nutukimu. Reguliarus salierų vartojimas stiprina kraujagyslių sieneles ir padidina jų elastingumą. Salierai gali palengvinti vyrus nuo lėtinio prostatito, be to, jis laikomas galingu natūraliu afrodiziaku.
Salierai: kontraindikacijos
Nepaisant didžiulio naudingų savybių skaičiaus, žmonėms, sergantiems opomis ar gastritu, rekomenduojama atsisakyti salierų. Nėščioms moterims nepatartina į savo mitybą įtraukti salierų, tai taikoma ir maitinančioms motinoms.
Salierai: kalorijos
Salierų kalorijų kiekis yra labai mažas - tik 16 kcal 100 g produkto. Tai idealiai tinka nevalgius. Salotos ir sultys tampa labai naudingos, jei į jas dedama salierų, nes jie ne tik pašalina toksinus iš organizmo, bet ir apsaugo nuo puvimo procesų ir dujų kaupimosi virškinimo trakte.
